肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。
3 i1 `: [# r3 A4 V" h# M3 J4 x. g
" R0 @) Q1 |* u8 F8 m! O8 H# n认识“肌断食”
0 i" g* F# k. w: O
2 b4 v" S( _- Z4 G3 Q% R' m　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
2 l* Z+ `( N9 V( u
　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。
3 Q2 E' {, A# u% r8 V3 t. L4 ^
　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

　　3大尝试“肌断食”理由

　　Reason 1

6 V0 M' p1 g* a) N/ d$ j　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
8 _# n7 s3 G) a) W3 y
　　Reason 2
: ^( S+ B- O+ C  I, \
　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。

$ q: {/ i5 J# b: U& X% k0 {2 T　　Reason 3
# e. w( y5 L! G+ ~. I. E% H
  v1 ^8 C  ?1 t& H, Y" e　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。
  K2 j5 Y- h$ r4 m
$ p+ E' _- u) A' B: s/ {- |" g% l“肌断食”重点时机
+ G0 Y! {" [7 Q" b$ k
　　POINT1
) S0 |9 q3 |; o7 M5 y
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

% ~! @6 u& ?& J3 o　　POINT2

6 U" B7 i) t. t# r# w  M  G　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
4 @- o6 a3 I* z# L一周“肌断食”方案

) T$ N  D8 B, C, V* c& Q" c; T　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
9 u# x" V! o" P0 R1 c9 Q+ m! l; f
  l9 r5 p0 b! ^( k　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

4 p6 ^7 K+ [4 X( n+ n) E　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
) X- v; T' C! Z4 e9 R
% h5 d3 p2 G2 [# D1 |: k$ k1 W　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
) N  L/ b. w4 k( }; ]
- Z  T# B- P4 ^0 D- k, C5 j7 }　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

+ T1 L( r/ |: ^. K  J　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.