经期流量不正常 合理饮食来帮忙

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　　1、归地烧羊肉

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6 w% {4 d! A) u9 N' \　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

$ r: b6 S! j2 r　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

　　2、乌骨鸡汤
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# J: l* X* v8 q+ B" D! }% p　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
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　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

6 d8 h4 C0 s; Z2 _4 q　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。

8 c2 {) }0 y  v" F/ M% K6 k- e& `/ {7 g　　3、生化蜜膏

+ E4 @* v9 r1 G  W& A　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升

) ?1 E9 g# C( ?+ |% W/ w8 W$ G' w　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
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, o# j8 Y, O9 Q　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

( F4 R' @! U& v+ M! X; y4 \  B4 S　　4、母鸡艾叶汤

; T( }, ~$ a9 T) W# J; H' W　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

2 h0 p/ h( {( c' n3 P% W　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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& O  q' _! G# f' J5 R6 k　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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　　5、地黄煮酒

) U" A7 ^7 g  }, n! v) c) J　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

! K( W. Y8 N# r' h2 H8 U9 u　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　6、枸杞炖羊肉

# [- \( j" ^$ u' g+ f3 T　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
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2 |; Y0 d& h. z( b! k3 B　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
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8 e2 [+ O+ Q/ N　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。
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　　7、两地膏

9 d( X: k7 ~$ d4 P　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

) b! k# b7 P& ]* Q5 E　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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