简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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- ?# y) O) N! e3 ~! B  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
1 B8 h9 L/ L' o0 o辅料：当归10克,益母草30克
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# O# i; I8 }6 V8 U' q7 t  c, ]做法：
. K" ^+ s9 \8 ~4 ^, o2 A将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
# a% N# T" j9 o  A
健康提示
" \+ c" Q; g6 U: n1 X适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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( `/ p! ~, Q$ v  Q+ A! a' {/ G. Y益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

; Y* L& J0 H! u0 _% d7 }6 L做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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4 s! G9 a" Y0 v" O* Y- D健康提示
3 T1 V) H! z4 q$ u/ V此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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# W1 u4 Y& F* `主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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# f% p0 W/ x1 p  a; N做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 C# r$ S- H: p8 Z8 Q+ v& d3 G0 r: E2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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! e( s7 k( V+ f) m! {1 a5 g& N月季花汤

3 Q0 X) a3 T4 `3 H" |主料：月季花50克
( m: U+ x7 b( l  L1 Z辅料：冰糖30克,黄酒10克
: b" f4 k* ^5 ~6 V* [' _( X
7 O- |, [* K* M+ F# c做法：
6 Q# V" t) |( k) X, s/ h1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ O& Q) {" H# g) f* p1 i健康提示
( P4 P  ]* j+ _7 e4 \1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
6 Y& \! C3 X( e3 v5 H' S8 A( y3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- p1 k+ g3 T) S- J- y+ y; M& h" L. U4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
+ G6 W# @- s: h6 a0 [1 ]- V泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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5 B/ N, T, h* W5 M* z9 L做法：
/ t' g$ {6 O; r4 S泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
: d# P9 j1 ^/ l& L5 ^  K绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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