简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
0 _2 O7 d4 b8 F+ F/ r! o3 v% z辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
  _. A( o) k- A7 P. S鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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  p3 ]6 M' D+ o+ D) p( w  b益母草泡红枣
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0 J: B  ^9 j" ~5 a, }8 U- I# k6 ~主料：益母草20克,枣（鲜）100克
4 i' e' C! h8 R1 p2 F调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

6 Q# y- u2 c' Y健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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$ |( q8 I3 d6 f# o7 M食物相克
% k1 E7 C* c7 Z2 w7 F8 `) V枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

* }# j3 B* j1 N/ u5 y8 R# E( _' L主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
8 d3 v8 W5 a* c+ V: R$ }1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
7 P" R+ F$ Q* ~+ s' p- W2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
2 b8 L# r. h- K2 L1. 调中，下气，止痛。
+ v, m6 t# k3 m2 {, m) Z# M2. 适用于气血虚弱型痛经。

, L& I! P/ D6 |3 b食物相克
9 m$ f) n: ?) C4 v$ K/ P0 Q$ ?7 P黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
7 s/ d3 I4 Y) |- u# d0 c* f鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
( f  D9 f; J* B; W江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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6 P& L: M, W0 t3 {; u( `+ o月季花汤
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! s$ d% V: h" ?5 N% t5 v! q$ L! b主料：月季花50克
% @7 y, f  m, z  _! z- u; u辅料：冰糖30克,黄酒10克

3 k0 q* m. L: d做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
" X8 S( Y. e* r1 [" X$ g1. 行气活血。
* L; _0 K( ?4 Z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" j- m: |, G/ T# B4 t" }泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
9 p2 j3 ]* v8 W% a& G+ ^泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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