简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
, j. p3 J& k$ Q; D; \辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

1 @+ Q* h1 Y! J! T8 i4 I* u3 F健康提示
2 ]  u+ V% h- f, Y7 d适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

' V' s/ o' W" N4 w" w. `  \食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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0 G. q% t; Y# C; t2 ?4 G% Y做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
( {1 ^) G( f  U) j: r  i! y此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
6 V8 t, F5 R* I枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
: Q; E* {$ _! @& ]( ?5 l辅料：江米酒120克

; k7 q2 @8 Y. X做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
: \! O1 y5 @5 e) D- h- s" |7 n2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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8 A' y1 v7 |5 {健康提示
1. 调中，下气，止痛。
' j* H( Z! |4 h9 o: d2. 适用于气血虚弱型痛经。
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  _5 f) ?; K& ^- ~0 W% w食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% c; i/ @1 j& }4 V& i7 x$ z& b江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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' f' A3 Y; A# ?7 v3 L月季花汤
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$ R% n( S3 W, h* L0 m% w主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
. j+ z1 }- c' G( \# W3 f1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ U5 {; T* Z; o9 Q' |. M健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 m% M$ D6 C: F3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
8 t3 Q( m6 V; s2 H/ R0 k1 X% R1 S9 ]4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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- o/ c  P. l7 c. a, j泽兰红枣茶

5 Z& u5 T5 ?7 i/ _主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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1 [0 O8 V, o, b做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

4 _4 W% j8 G/ i; P& a4 j0 ^9 J食物相克
% ^  D) U+ r8 ^$ g) Y; q' u绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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