三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

" Y; K% R4 I, ?( m　　作用：益肾活血，通经止痛
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2 |% S# T# o8 B% o　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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2 V$ @. p- f& |6 J. ?# A- m/ ^　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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, P8 Y8 i, M& L　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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7 Y) T. m: s0 Z* R* T　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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; @: @/ a5 A5 G! A　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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9 Q6 i! O  e6 P7 d  u) l瑜伽对我们身体的影响

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4 G- W/ ~: h6 V" d瑜伽饮食 更多的关注素食
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