三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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7 V! |) U. S1 w- }# x" a　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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9 a" }2 \& h" I0 r4 Z　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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, U% i, G+ ~; U" ]. s, s- y' R! W　　鱼白益母草

  Z: C1 W+ T6 z3 f　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

5 y* k4 U4 h0 u3 l& H( ?3 f" [　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

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　　益母草薏仁鸭肾煲

5 U1 x! p5 q  w# f! G# }　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

6 r. [& I2 r4 Z; k2 U; {6 C1 q　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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