推荐 治疗预防闭经的饮食

mylifestyle

7 G) m3 B5 z( z( X* [2 ^
　　顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢?医学上有如下规定：

　　18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。16岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育(如乳房长大，长出阴毛或腋毛等)，也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。

! i7 b4 \/ T7 Z/ q8 i5 g4 X　　不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。当然，在确定闭经之前，首先要排除怀孕的可能。

　　中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀所致。
- n5 T. n& `& x
　　治疗上，因气血不足者则应补益气血;因肾虚者则需补益下元;因寒凝者则需温经散寒;因气滞者则需疏肝理气;因血瘀者则需活血化瘀。

+ ^, a! y+ i3 o7 i& O/ X　　根据以上不同症状辨证施治施食：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等：气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。
" ^9 n+ ]/ s9 G1 ^
2 [: w! w1 S  Y5 l9 b　　可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。
" r, ^1 i: |8 n, D- O9 S
　　总之，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。
( D3 S, Q5 y" K) V/ q% Z8 @- S
　　鳖甲炖白鸽：
1 G5 k: f8 n& w. J; O! S- _
　　原料：鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。
9 f/ Q: z8 A( Q" R) d) W
- |6 E: v, n$ Y" @' ^　　制作：(1)白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净;(2)鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合;(3)放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。
" |6 s; c! V  l, ~! P3 a: A
　　特点：肉烂，味鲜。

　　保健功效：鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解药毒，治闭经;鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。

　　此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治血虚引起的月经闭止。


) \% M) @+ F/ d+ V& f; q. b8 gMY BLOG
* W; z9 k' D; H- i& P* O- p0 t
4 A2 }! V, J0 H2 u) ^; a中草药减肥 一些常用问题

: |1 P& l" j- G9 M% v  M3个简单步骤 减掉腹部脂肪
+ ~1 s" w4 N- d$ I! ?( T, \
$ W" E: |# ^2 t3 j6 ?7个健康提示 提高新陈代谢

. v. b1 s+ e9 z3 n, _1 V  i; T如何减肥 一些好的减肥方法