推荐 治疗预防闭经的饮食

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4 O% u/ E) q% Q; _3 b" v, Y　　顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢?医学上有如下规定：
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7 ~$ t* e: }6 F; a/ A　　18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。16岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育(如乳房长大，长出阴毛或腋毛等)，也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。
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7 p3 w2 k: d4 ?% U3 P5 q1 V, }　　不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。当然，在确定闭经之前，首先要排除怀孕的可能。
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, p- d" j1 j- X! A　　中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀所致。

3 {; J2 {7 W4 ~& F' Z8 u　　治疗上，因气血不足者则应补益气血;因肾虚者则需补益下元;因寒凝者则需温经散寒;因气滞者则需疏肝理气;因血瘀者则需活血化瘀。
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　　根据以上不同症状辨证施治施食：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等：气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。

　　可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。
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　　总之，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。
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* F6 J7 ^8 q' R" @- W" X* t　　鳖甲炖白鸽：
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7 j& [/ s  {. j. ?" |+ V+ A9 y　　原料：鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。

6 g! O2 Q* w# S0 \  {7 D- d　　制作：(1)白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净;(2)鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合;(3)放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。

9 U: r1 B) _, k8 c' n( Y! e　　特点：肉烂，味鲜。
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; E7 X6 C8 b* N8 X! S, ?3 i　　保健功效：鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解药毒，治闭经;鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。

4 `+ Y! }& ^2 r2 p9 G　　此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治血虚引起的月经闭止。
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