饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  


, }- F# i  ?" v: C
2 w& }* I% G: h& t+ u    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
9 h: g  v; @$ H) u5 }  @' J$ b
6 q/ z% ^+ ?! P    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
' D2 K: S& ?# A8 v8 _1 O4 @
5 }" ^" E5 n% x0 e) h    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
- m; ]( g% C0 [9 g
   
      食疗：
: Z4 L9 |. B. T- w
" ~3 q1 \$ ^6 c$ @8 L         1.玫瑰桂花红枣茶
' t$ H5 i. ?3 U' X; z
2 k  e( [( J6 m7 }* h* j         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。

  n7 ?; H3 G9 R" Q4 i1 D         作用：补血养颜，又可以暖宫。

: o& t* n$ P- v, G   
      2.羊肉炖当归北芪
! D9 |: `2 G. g7 t! O* S+ Y
, B$ }& I! w4 A) }" o& ~: f         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
! G. `9 t# O5 Y- Q- _
         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
5 Q% j, @1 {0 s
& m& @, Y3 N3 o. H% ]* ?         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
8 C4 y8 _% ?) K. `
9 H) v- Y$ u, `; ]   
0 x; q, ?5 z! b; r2 v      3.母鸡艾叶汤

! d# k' k2 F1 [1 w; N6 P         材料：老母鸡1只，艾叶15克。

         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

0 }6 m% P+ ?+ w         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
5 Q: }. Z. _3 b8 v
( Z1 a* ^$ \0 ~3 Q, b) w5 tMY BLOG

8 i  y+ \- O+ o! @中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
' E4 Y5 E# G3 T2 {4 S/ Q9 O
( t9 Y8 [2 M( e0 M* b中草药疗法 为您减去多余脂肪
/ L/ ^. q: g3 a9 f7 J
' c7 X1 g3 g1 D7 o7 f如何减肥 重新塑造你的身体