饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  


& }% m# H% V. }
    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

" d4 {: U6 u" F    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

6 y$ y" B$ i, I+ S$ F" M   
+ Z/ p2 r# f% O) P" B      食疗：
' P) S. J/ L2 G( O- J
, z  ^% Z& R) Z8 L* L( l6 ?2 m         1.玫瑰桂花红枣茶

         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
  n& L* D0 K' N8 V8 i! L
         作用：补血养颜，又可以暖宫。

% D0 Q5 W, ~, J" y# A/ x' L8 p   
      2.羊肉炖当归北芪
6 _- Y; \( l: i  h% w8 S9 f7 k
; f8 |3 c2 G9 i         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
( q* X( S( n  ^% U9 \  o. w
         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

; t- R: Y) `4 s) v         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

   
      3.母鸡艾叶汤
- f( V5 k9 q1 |; n' e8 P3 v& s. n
         材料：老母鸡1只，艾叶15克。

         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
/ l; C/ Z( j% c. f
         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
& Q+ e! y+ h9 i6 \& J( Z
& }9 `. v; k+ F! _, [" N; gMY BLOG

1 A4 a2 I) [) [  C5 P% w' t中草药疗法帮您解决体重问题
% m2 a3 Q8 F$ C' w0 U( E
5个关键 比以往更快的减肥

, U7 M* O) u0 a: e中草药疗法 为您减去多余脂肪
& W1 y: G/ C) P  c, w
" J  ?& P( p  w5 ^) m4 G/ ^如何减肥 重新塑造你的身体