 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
! a0 S: ~: d6 N. W# F% F' R% O; E: |7 w+ \% q- J5 B8 Z0 y( R
0 f) h& Z! U; h3 A0 [& a
1 Z# ^, j, e" @$ w9 z, Q 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
8 P! R9 Q+ \0 b2 i" j- S3 E
, n$ q9 o4 m6 J3 b3 J- Y% A: h, a 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
4 N! X$ J( R( n
- q6 h1 t1 F, o6 t h 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 & C/ z" n% d$ p. Y" Z
2 `/ c9 c# g% c& k0 d: O 6 ~% i, v# `3 A' v4 a0 x& o
食疗：
( G* k7 j# I% V' X4 r& Y% D" x; ]9 C9 U3 h
1.玫瑰桂花红枣茶
" h! g5 P. f2 Z0 @, M& G$ e, P6 m- a; T& z/ e
将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
' X6 B u/ i. E8 J+ {5 h4 F" r) p) I, D
作用：补血养颜，又可以暖宫。' P' D8 n- C3 {
9 s& F' D* m) @+ ^4 Z8 g7 W
 4 t* @, l- @4 d$ _+ X6 p
2.羊肉炖当归北芪6 @# v0 X! H* i: t9 ^
2 \4 ~. d& ]: b" m) Q' I
材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
2 i6 V) S. I6 A1 U
# g l. s: r, a, ` 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。0 r+ p! g" M) {
( L- N! K: {9 S* x4 X2 W, G
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。7 k# C2 ^/ X, |# {8 K
- j2 H$ F) J: M . Q2 X- _3 X+ k6 y) O7 ~. ? g/ n" F) G
3.母鸡艾叶汤
1 ~/ I1 u1 f$ Y0 R& i: w4 l
0 H7 ]. L+ I; n1 T 材料：老母鸡1只，艾叶15克。! n& Z9 a* b" B7 h5 Q
) E, P- L% V" B( T7 {3 g
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。6 ~' @: A3 C! ^% F# C
5 m. f1 N+ P+ a+ H 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
( M0 U" {4 [8 X+ a9 S7 c6 j
* A( z0 T: K3 |+ C- x: E& J% \( hMY BLOG. A" y& N" t j0 Y" K; B
) G& Z; k; ]" V7 d( a' [) K
中草药疗法帮您解决体重问题4 E: n+ f0 B0 G2 n6 s0 U
# U g* z3 u5 M+ d- A5个关键 比以往更快的减肥
$ m' y+ C* H: N3 A( m$ _; W' s! e+ J9 Z/ i$ O7 p0 ^0 H
中草药疗法 为您减去多余脂肪
Y9 t2 R, Y& _9 e" t; R
. M* J" k; T6 j; X' c4 m9 H如何减肥 重新塑造你的身体5 Q8 A* x6 t; n) [& I
|
|
狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡