 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
; ?) b- f9 q4 I0 Y1 D5 `" l% G/ @0 F0 j
/ u# n7 _: p$ ?; j 胡萝卜泥9 M" Y; E/ q% E. B; M7 F2 ?
9 D5 X, n1 I+ d7 A9 u; h7 c+ s) m" V3 R
原料：胡萝卜1/2根、香油适量。$ d3 x+ l! o$ T$ o6 i" M' k
9 `7 S3 L5 h! X8 c2 [- X5 _! L! h
做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。, M3 s5 ]* P1 b5 H% s( J
; M `: E9 R8 I1 o) U 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。$ ?, i& x: D$ `; A# E, D& I
# n/ ~, U9 z5 n3 ? 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。. I7 H0 a" x1 q& k w
+ B) g- _! X! v) v) B
适合月龄：6个月以上的宝宝。! x. S5 E9 j2 m& o& R
# C5 [ h" C' A9 y7 d: m& ?! G
% ?# S/ o( v: h# n" H+ S, _ K W4 d* m& B% B1 |1 H
# v k$ U' m3 l' P: C n 油菜粥
' B7 R5 t3 W: c, D; i4 N( v2 X- A0 y, R& A6 [
原料：大米30克、油菜叶5片。
: q# u% ?3 R" h! }" V ~; O" G! _7 O+ Q* P: V2 K
做法：
* E; Z7 i5 \- h! S$ ^ 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。. d+ q8 a, a3 e- u
& i2 g! K- d. J* g" k7 b) n
2. 油菜叶洗净，剁碎。" Z( d8 k4 Q2 b4 }2 H0 ~% v
9 N* Y# s# b- `! D z
3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。; B4 \3 o& ?4 f. b/ t, Q; C
. r! H7 a$ z: u( A, { 营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
' E3 Y, N4 ~5 A' {/ G2 l2 b: `: F! B. l# ]) d( g
适合月龄：6个月以上的宝宝。
. s4 F: D% J/ W, R. b5 [" ]* z7 o: r5 R5 q. ]
( L* Q6 X! R: L$ q# b5 ^8 K
小帖士：
1 j+ [5 T. ^' q$ Q. B( b8 z% p/ m0 N3 `3 m6 X5 w/ s( Q
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。5 U) y. f5 K$ O; d% h8 F
0 E2 d& }1 [! w. v( `0 W7 H
! L0 [* I _" u; N; K! WMY BLOG$ F8 ?$ y* V! z, w; H) U$ f- n
8 S% J! w" G1 [& U% a; g+ ]% g; e# K
3个月里 如何减去35磅 6 U2 \0 c7 j4 |$ Z2 L! M$ b# |1 T! l
( t3 m3 m* M% J' i7 M F9 U4 P: ]瑜伽对我们身体的影响
( @' w' t. R: v# c
; K4 N5 O. o5 V3 M最佳的方法 让你减去20磅) J! [1 z: `( ^! x8 k9 F
; a1 H. V4 H/ s. R% q3 \使用中药产品 塑造美体
" K1 B/ B F3 |8 V. ~; S( V) ^ |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
