经期健康饮品 温暖女性身体

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" M8 i5 d" T; u" N+ ?; s* v/ b       牛奶加蜂蜜
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      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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         山楂桂枝红糖汤

2 }" }7 l; D9 {- q) t" _* \% h         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

/ v4 W  P2 `# J  m         月季花茶
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         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

         乌梅红糖饮

7 t- x9 S* F2 u+ @5 T) S$ @         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

: c9 Q+ ]3 |. H6 {7 d  I+ B         藕莲饮
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3 }0 b7 `& i/ Z5 y% r5 H         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

0 X, s! c1 e- ?9 }4 m          益母草泡红枣
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% D, K) Y# O$ `8 T         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

         玫瑰酸梅汤

         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。

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; b4 E/ I8 P2 x+ ]# H. q3 G瑜伽饮食 更多的关注素食

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