经期健康饮品 温暖女性身体

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       牛奶加蜂蜜

) Z# R" {7 j* F) `1 h      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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         山楂桂枝红糖汤

; k( v; f( @5 g" j         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

         月季花茶

         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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% b, }' u6 [9 r3 ~6 t0 |         乌梅红糖饮
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5 k; C8 w' p8 ^! \3 W) s, [         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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! e6 F  \* H" M' \         藕莲饮
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         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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, Y& h+ D- b, I8 @          益母草泡红枣

% w2 Q3 C$ t. l  P         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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         玫瑰酸梅汤
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         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。

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6 n# w6 M# ]+ N5 G" m( w  |瑜伽饮食 更多的关注素食

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