7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　
5 d  B8 R" s3 C4 W; o3 ^

. }8 |5 i! k) K! l　　经间痛感觉法
" M2 U8 `. L# k" \" r! y, M
8 j2 F$ k' J5 |　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。

: D# ?! |7 M+ K- \" M* D　　点滴出血观测法

5 L4 [* f1 O5 T, S+ G. h, v# _% ^　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
0 L- Q" {& T: b& }" L7 c2 l
　　基础体温法

" F8 F) t5 X8 C　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
; `5 p0 ~; P0 J% M

0 |, Z$ R3 i: O  G  A　　月经倒退14天计算法

　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

: s) C  [" n! Z+ l% ^　　白带观察法

　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
9 T3 ]2 Z4 Q/ k! t  e- S. J
4 J8 n, o1 K/ ~0 P/ Z　　乳头触痛法
* o: p. A% L  G% L) \# b, _
　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
4 V4 f7 I& K0 H) |) \7 h7 y
　　B超监测法

! d: d1 f6 l1 L4 g) a2 ~. M　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
% @7 j( Q( N' h) `; M% g0 o% D
MY BLOG

10个最好的减肥技巧回顾
, \; L' T3 u4 V2 S# o
* J2 q7 Y8 @5 C& N* ]/ Q, s" \% r助您减肥的5个健身器械

  i+ v( v4 D0 p7 {在2个月里如何减去25磅
* \4 y) v2 r6 g+ P% G1 m1 l
通过瑜伽改善你的性生活