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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ) r0 ^, b8 I) I$ t% T* H! k% |0 S
% E Z( n# S! N* w! Y 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。3 [/ u6 B5 N& U$ V
6 p6 G9 ?4 E- m# F& T8 r7 g 菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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7 m: F' q( t1 ~) {+ |6 u) T 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。/ k2 i& A1 T. R( Y& W: ?
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。0 K, c0 u' C( n
9 V" Z3 R' U) b% h- r& ]; w 芎归明目鸡汤" d1 M3 {# V3 K& g4 T: l
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 K! Q7 s4 ]# N$ Q4 T% _# | w
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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( m; F6 t, r$ l; ?$ g1 T 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。 J) ^! Z9 _" w2 W$ i) \4 e( B
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芝麻枸杞茶
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: i8 D" \* ?. E6 D R. U8 M) e 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克3 n$ p2 B m4 d; i- P
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。0 I2 `; l3 D0 i" s' B4 y
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功效：明目，主治视力减退。4 B; N: }! _: t+ z$ [* f1 n7 x
" q0 L& I" e( y3 i. i1 [ 枸菊决明子粥, `# q% G5 l6 @: I. i
% N- i: i4 o7 T 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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& `+ g: W* T3 n9 ~, C, E' N 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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