 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 5 w4 \7 Y0 j! h3 L
8 |, {7 g5 R; q
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。* v+ \) x/ c* k1 j3 l- e5 e# v
) B" ^6 h* E3 Y1 w# q 菠菜护眼汤
, f# a! d7 J( l- ?( [. h9 t( O# J9 u9 z; \5 I
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
- g3 u0 i. z! b t/ W
1 W% U# c1 S6 o- T2 M1 u/ I 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
" I( _! p4 v8 v5 `% O9 E; g0 y
1 N* ~: t) G& R4 j B E" A! Y 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
1 Z; n1 j& Q5 y0 y; B
6 ?* p( ^" c# }: F9 D. F 芎归明目鸡汤" Z' _. u# v, a; T* x
* ~% w0 a" P* h: p# I* q" h1 q+ y
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。% e" b" H$ `) A* l8 z E& m
+ ^5 P. `. c3 _2 } 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
% A' x# I1 F5 y. _! v8 C* k4 u& Z+ i- v6 \. A. x4 V2 M+ h6 I
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
$ Y& N% r; m% B" A- V( d: | q* y1 y+ W9 b# O* c
芝麻枸杞茶
2 E+ x; l2 y! q. ~+ o0 w) }6 y" s2 j6 Z& z. l! }# k
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克; M9 H V& k5 k. q
- u P( U. W) c$ i$ ^6 Q 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
9 `" w4 R2 {, k2 s4 Z0 \) ?1 ^5 T. n
功效：明目，主治视力减退。
4 F" g0 L. n: h0 A. M8 @. u s; }! p1 L s* z0 |) g
枸菊决明子粥3 W$ W7 j: q+ d ]$ v' R: t# {
& Q/ Z* n4 q9 F J8 U1 m
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量1 T2 [+ V9 w; n. g
4 r; e! z9 w2 G5 T( J 制法：上述原料煮粥，每日1次。
8 U6 H8 q' Z# m% d e/ P, Q
8 ^& L5 y5 l9 j" I$ m2 _5 M 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
