周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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         1.饭前开胃菜：

. G: E. D4 c: l; f( y( J3 y; [6 X         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
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         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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         做法：
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- y. @2 B4 x. g* B         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

7 D5 q4 R6 A6 ~. G         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

) @1 g3 O9 e' B) q% ~' L) B         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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          2.饮品
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' c6 V' L2 T3 N' ^& l1 z         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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! [; K. y  [3 h) w         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

( K$ f  |6 g) `3 i& m1 E, o# N         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）


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& D6 Q  X% r2 l       做法：
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        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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" ^) V1 `1 F5 Q8 [0 T         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

7 A& H3 C8 |5 C+ V- [         4.牛排煎至金黄色
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         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤

         菠菜忌廉汤

# j. |, N" \$ S) p7 a/ c( M         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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1 i4 p7 o5 e( [$ Y         作 法 :
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         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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! v0 H  v+ L0 N: g" D, B         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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( n: ^2 d- S5 g( `/ l         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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         5.鲜果冰淇淋

# a' A% {! u6 ^; N; g5 M% g         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

         制法:

         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

     
    6.香薰灯一盏   

3 I( @2 J- f' @/ j' ~7 e0 D4 r     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau