周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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" a& J) n: m6 Y' N" Y) m" Z, R         1.饭前开胃菜：
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" ?8 _0 e- Y! _4 {) H7 H         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

! d" ^1 X1 [! h; A         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

         做法：
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         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

8 I" f6 e7 h) G$ M* y1 i  z; \         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

- o6 J+ r* Q8 n         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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          2.饮品

! {) J! f' B  ?' X2 K0 r; F6 T         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
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          3.主食

- t$ a3 h2 G/ R: ]% ?: }" G% B# Q         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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2 u0 @, v; g( Z1 W$ j' t1 m* o         材料：
  I9 d8 \1 r' [& `& L8 O" U         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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: [; n! a9 [( M- R% \- |         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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$ W' D: B5 H" M) D+ ~- _       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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. ?1 ]/ `# H9 ^9 r- l0 P, w         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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         4.牛排煎至金黄色

         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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) B0 M  F& p. m" y; `; k8 H5 p( Z            4.汤
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         菠菜忌廉汤
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* w. I  D& K( ~. f, z         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

3 G' R6 I$ F' T; f% O  L         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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         作 法 :
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6 a  H2 A2 d5 T. Q         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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* |- n+ L6 s. x1 J0 m         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

) M6 P/ N7 l1 r         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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$ \% v  }. m5 ^1 p1 O4 D1 @         5.鲜果冰淇淋
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         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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' {1 ~- X+ T% _2 ~0 N1 g; p         制法:

# p8 w' l0 e, a& ~! \3 K  c         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

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    6.香薰灯一盏   

     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
, h9 n8 a7 L! y% Q" B8 j$ b( c5 N就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau