周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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         1.饭前开胃菜：
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: d+ e2 ?) g* a' a5 s         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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7 g* d5 u  s6 b" C& _. @4 n         做法：

         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

; H3 o- n6 q2 c8 s5 S         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

9 c' D8 a& a) B' S8 @* n+ h7 \         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

1 c4 X: V+ I' C* o; P2 M' n2 Q          2.饮品

) S+ N$ B- w$ d( L- D; Y         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
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  W. K: |& v' s9 z9 Y' Y% o" l% I0 q          3.主食

         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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# i1 \7 `- e. |: b3 F: s; Z         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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5 y4 d! a& @0 L/ I' V) ]         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）


   
: J" ~% z# Y5 C1 W0 O       做法：
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6 l$ Y, I, R- g9 u; p        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

% k, p- a* `' o  g" q8 G: {* q         4.牛排煎至金黄色

  L& b, T( U4 S$ C7 Z         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

! p/ V* `4 Y  y5 ^            4.汤

         菠菜忌廉汤
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& q3 |& Q8 ?$ I5 T( O& K# @' n  d$ ?         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

. M9 j( c$ E8 \8 u         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

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2 n% d  y# ^/ G. \         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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7 @" W$ [8 p1 u1 Q* z8 w         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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( O& T5 {4 h! N- s" w# R         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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: i+ O* ~9 t2 e5 Z, m7 ]  T         5.鲜果冰淇淋
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( m# X" f+ M5 a* a, G* Z$ c         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

2 X+ d( r  O2 f. O+ A! g1 c         制法:
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  _9 V) i: w. _9 X, \         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   

     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau