强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)

% V" f' H/ q7 g1 w) W; @$ Z) D. v9 w         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许
5 w6 u6 s6 j+ ?
         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
, ?( P# A3 ~2 D/ r' h! O
  G- q3 I& F# m% ?+ h/ `! J         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。

) [7 D; ]+ X7 {+ T8 i
   
6 O9 L, j# r7 e6 V5 `  t* r* Y     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)

' t6 E2 R2 ~! h; R7 {. _3 \         材料：花生、百合、冰糖
4 B8 |7 @% \0 w6 c* L0 o
         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。
0 `1 h9 g. ]9 V
         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。

! N9 [9 p  q" V8 D  ]9 q
8 ]& n* s7 W6 X   
) v8 _1 f6 j  }6 g  {     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)
. q2 c; x, C# C( j0 S; b) \. z
$ {0 e; a1 m/ ]. O4 y         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。
4 k/ y+ B. p+ Q+ m8 y0 V6 L
         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。
5 A' g. E4 G8 \( d
" z" Y/ Y  x6 N$ N3 M9 I" I# b
   
     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
6 j- f  T! _% {, A
+ J0 u4 g+ \, n7 ]0 k         食材：龙眼20克，牛肉150克。

+ a1 [6 \+ O9 N) F         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。

         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。

- x: ?9 A8 G5 f/ _3 U! R1 F8 S         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。

4 Y" g. }% k1 W         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。

$ c, P* q; @# l; O+ f6 T8 B         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。


   
' N( I4 G9 C# M. ?4 q) ?; k- K7 v     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)

         材料：丝瓜1根、竹荪30克
# V' O/ L* e$ J5 o3 |
         调料：盐适量

% }- o6 l5 q% E( P0 [9 P         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。

         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。
+ R' q8 p' p! u4 @0 e9 ~( O9 W+ q
/ m$ y8 b7 \. {1 h4 vMY BLOG
4 }) R, S) q" |4 ?- ^# S
  n2 X9 }/ N1 V% @, K1 C- b潜意识减肥 知识就是力量

2 z) B& i6 t* _, X' Z瑜伽：你的健康生活之路
; B, c! Q# r$ \1 n, Q
10个最好的减肥技巧回顾
4 ?, s, |: o) c/ W9 `3 v: J1 R
4 l* N2 X3 [5 D' Y- y助您减肥的5个健身器械
: o. e) H2 S0 L4 W4 y( R' f" a6 F　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee