强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
& `+ \2 n' w0 K: x' K- P% s: [" A" R$ U3 m$ g     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)

1 a& l+ R, N) s         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许
0 o* b8 h& q# t; g. ?% [: C
0 w2 R0 ]" j8 U& s         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
3 D/ j' {# w$ D5 U# q* I) |
9 r0 l1 I# i  h6 c% m3 f  z         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。


   
     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)

         材料：花生、百合、冰糖
3 h1 J/ s" z0 _! D; n1 o5 K
         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。
7 T  F0 I) r1 }# b0 ?% f8 j
" P( D$ F! u: n( _. }         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。
3 ~% y/ g! f2 s$ ~
: _; K& G! A# @% B/ o
   
     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)

         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。

+ w( C: I; O* Y! ~: a" B$ o  U- K         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。
( U6 }7 N- h% r  _
( ~/ h( C; Y/ C+ X
   
2 I6 ]) p* {. \' i8 u# D# z' n     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
  @; m( g! z* r( S9 [( W: [4 m
         食材：龙眼20克，牛肉150克。
" n, ]1 r& C% S2 d, a* @
/ Y! Q" l. f( r8 {+ D         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。
: P+ d7 o* E) _  j% ?
         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。
* s) \' a( @# R9 d
         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。

! j: ]1 X. O- s  N6 [" g9 p         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。

         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。
) Q4 \( U9 M7 a' o$ ^
: y/ L$ P( _" u- a% l3 f
  F9 w! f  i/ b1 a" j: U   
     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)
$ H- |# E- {* x6 [
) w4 c% l! |0 n0 G) H         材料：丝瓜1根、竹荪30克
" }4 U& F% A+ k! a
( e2 U$ \  V0 F+ I; u* w         调料：盐适量

         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。
2 r" J" z# p) }) s1 x: {
- Y6 Y0 I6 }1 \5 ?1 x+ R/ u* q8 k         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。
/ t8 f1 D$ ]5 ~1 L
! u, S1 e0 T6 w# T4 Y/ o& MMY BLOG

9 o4 u" i& d( w1 m潜意识减肥 知识就是力量

" j# z% M1 i) T" w% }0 ~+ P瑜伽：你的健康生活之路

10个最好的减肥技巧回顾
* s  x9 L4 |2 Z! m7 G/ k5 W
% Q) n, Q7 r& a7 _3 Z3 z# S9 [助您减肥的5个健身器械
　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee