 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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# ~1 W4 f! C' y* {5 \! d 翡翠苦瓜盅5 v, Z( e {6 p/ b' E
$ d$ P7 Q9 {0 ^4 j* F& J% l( ^ 食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。 M0 a" e! ^; B. o4 w
) i7 e# [2 e9 W6 I 功效：解火气。- S- Z- |( X2 {4 }
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薄荷叶茯苓粥
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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) U. |2 \. t4 I& v& c, u# V 做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。1 ~/ c, t* n2 U8 ^" r2 ? @
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奶油冬瓜片$ H# r/ c: C* q+ W. _! _
2 l$ y. D0 y1 D; \. d 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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鸽子肉健脾汤8 M" f' B6 R2 v/ c, f9 @% Z3 ^& n! W+ Q
1 }6 g0 p9 [/ k$ q% P3 } 食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。& v$ A" |+ I6 H$ D8 O2 Y) p
1 j ]# {& ^' ^ 做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。5 _' I8 T- Y( D- n
; x" p: S: _, R9 N0 @4 C 功效：健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化1 X5 f' B, ~' N$ q- U3 @3 F
- S8 b6 ~9 B+ Y1 d; \如何在3个月里减去35磅
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! A8 f) U* O' D% T乌龙茶可以帮助你减肥) F+ o) U/ P, [6 z$ h6 G+ x
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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