为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

$ [: p9 K% S/ P/ Y/ c& }$ _; D( R' b; s　　翡翠苦瓜盅

　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
3 a2 [4 ?/ }0 T$ Y1 ]
　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

8 O5 G% z7 z( U: F　　功效：解火气。
; x: W3 ~2 M0 ~7 x2 P* U3 i- d# |
　　薄荷叶茯苓粥

　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
* C1 C! V2 ~4 P) R. T& c  U! I
- F% m! W& H+ x) b5 G8 I　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
- ]' o/ z2 F8 \) r4 n
5 Z# c4 F. k. L; W! u6 z　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
: E4 K: f% {! Q" P8 q5 v6 c9 S
　　奶油冬瓜片
" I6 \& f) ~# A5 p* w
8 Z$ j" w! n( z2 g1 \  }' {& C　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
# m. i, B+ `! D3 d, P6 q; l- N
　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
9 u) B1 J; o& z/ j
/ i" n5 W4 H' U7 {0 U　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
3 {6 ]/ R8 ?0 f6 d- h9 E; @
　　鸽子肉健脾汤

　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

, ]" x& n# |: \  R) s& `　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　　功效：健脾益气。
: [& i: ~& q) j' c( y
+ w6 y9 k. j6 a. i/ N4 U; N
MY BLOG
3 N0 s8 @) x8 b- T5 R  p* w, D
甜蜜的生活可以不加糖

蜂蜜有助于预防老化
! j; C8 a! u; q. I; p; o$ j
' R- B# A" w  x; `0 ^$ t0 D1 y如何在3个月里减去35磅

7 m' F4 ~3 O6 h2 W: J乌龙茶可以帮助你减肥