 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
' g1 P! Q8 s1 \7 ~& O' y
9 T4 z, A# a0 ^5 u ★ 冬季养生药膳
* r. R% |- h$ r1 {* w; y( S! D8 j$ M5 c1 i& H V
 9 S4 K$ c3 u7 H; t, z; s6 l* I9 Z
( P$ @- [0 p, `, N
(1)参芪香菰鸡! S6 G- i7 d; d% @" b
2 B$ O, I* _/ z
适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
$ J- _; m! Y" c+ y
" m/ g' z( S8 G; G% ~% {' C 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。" |5 W& I* ^* c6 B# [
* r7 G3 E. L: p7 b9 ]2 I2 n
做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
, W1 q U2 H/ J2 [. C9 O! U4 H7 w$ f+ o' S% ]5 \ U o
(2) 枸杞黄精煨狗肉0 z6 U: }! @$ k2 z* h& y8 b
- n. K; c) f8 {' p1 j) N 适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
( | ^) |) T1 [ @3 t- Z, v9 Q4 u2 p! t$ g2 n
原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。, o+ ]8 h) N+ x4 o4 x
3 b* X+ z. |( ] r 做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。3 F, f0 v* H5 s% S
* v- z) R/ R6 X3 e2 D5 A& U
(3) 苁蓉煮羊肉
" ]. d% X7 O: ]9 l0 f3 H1 ]) p! l( K* _. @
适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。 W% w* a3 S6 e- M# Q( R2 |# c1 v9 R3 ^
7 k4 s Z1 J8 L
原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
# c J, z% n2 x* o7 t: q
9 W6 \( z5 f2 gMY BLOG
( ^. `' R2 w* G8 ~
I: w! f0 v( c2 h7 x8 F
9 _2 p' Z0 C2 l9 ~; \* h7 O蜂蜜有助于预防老化
' x+ ]" B" c3 v9 r( @$ Q6 T; n |! m( _* F0 x" Z2 E% m
适度饮酒可以改善记忆
; G( l9 H; `9 v% N& p+ V( }2 R$ q
! P6 o( G+ L) S# D" s7个健康提示 提高新陈代谢
* J# o1 g' |9 r- r0 a( @) x, m' e. q
8 K1 a: `) q0 \中医处方背后的秘密技巧3 R- Y# \) q9 ^# b6 H- C
7 i" g2 a- b8 F# R+ F$ V0 e, S |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
