多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

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- O# M" ?7 z9 L7 Z6 r/ @      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
5 n1 U6 V- o. Q+ H　　1.豆芽菜
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　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
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5 l' l0 \0 {# v; C4 ?3 e　　推荐吃法：豆芽肉片汤。
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　　2.韭菜
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　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

( z% {6 v# i: r8 d) q6 W; w　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

$ P  Z0 {: T9 N7 R. |& S　　3.菠菜
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3 v/ |1 u( I; q, E, ]　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
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& z6 q: ?1 E7 d' t有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅
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6 H( Q' N$ c1 ~8 s, m0 O) r! ]瑜伽对我们身体的影响
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( |& A. Z& n- J* \韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。