适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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　　冬菰烧白菜

6 [0 ~& G& j2 _/ h　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
; B5 |3 P1 E% k' Z- l$ g　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。
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, s# h5 l: q5 i6 l% n　　做法：
/ o; G! C* ~# ?4 a: _! U4 S% U　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。

　　炒素什锦

1 m" e; e# l/ q7 ~2 c& V　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。

( v1 X! ], L/ j0 G( b3 _2 A- I* ~　　做法：
　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
2 g" [' }2 q# N, O$ r* O　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
/ r7 J9 A+ e- \! m  z0 S2 R& ]5 ]1 o　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

　　烩豌豆
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　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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  R+ ^8 Z! V. l/ b　　做法：   
　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。

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