6道美味花生食谱 小胸MM多吃能丰胸(图)

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, m" v, N" {1 O! \5 a6 P$ w% {　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　
! O# n4 {  `1 z* t　　一、吃生花生米
9 G5 [/ g! [5 V2 g) K　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
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( j; {! a# x/ F7 @* w4 J; C　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：
) C' z3 ~1 \+ R, [9 B1 h　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
- [+ i3 B! c3 |: c- ]　　做法：
) V: c# p) m$ c  `& l. |& I) K　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
. J) {: J% V0 m$ F) c8 }6 Q　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
6 y$ w- ^& Q# k5 t% c$ d7 ~$ x　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
$ x) J* F. l2 [0 ]6 l- R% J　　注意事项：1、一定要喝冰冻的；2、早晚都要喝。
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4 y5 g- u3 M& r' m& R　　三、花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
9 ^( y0 b& d2 ]: B( J* V　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

2 |+ z: K* R1 y9 A　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
) t( r( t9 \$ r3 ]　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
: ]* q; f4 x% Q+ [, C　　效果：
　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂

& L  D4 p1 c0 U, m　　五、黄芪花生粥
$ z9 A" d4 H6 E  w( U2 z9 i% U　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
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　　六、花生+黑芝麻
2 M6 y) @3 f# j- t& M, j9 X) ^5 `4 C　　原料：花生、黑芝麻
　　调料：炼乳、色拉油
2 _$ m8 j7 @( p+ ]! r　　做法：
( U6 F- H& E5 I8 r! S　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
! ~* G1 X6 X/ [- d　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
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　　丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期)，吸收快，丰胸效果佳。
/ U4 {( U4 }4 J+ k6 g　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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　　小贴士：

　　西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
" ]+ K) y, w0 ?) w% V3 W　　但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”
　　生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
　　花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
3 ^9 T. l9 Z% T  j  Z* z1 A　　花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
+ y7 P4 t* s1 G: X　　花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
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5 _& l, b7 s8 K% E- u这是一种有效的减肥过程
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