 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法4 H6 ^4 y, E6 p6 X2 S5 u
5 }5 n- g X3 {1 ]/ z/ Q精油日常使用方法
. n }9 s) A$ D& ]+ i Z3 I! ?4 S, I3 X（1）蒸薰法 b0 O4 |! Z% a* d: z
$ L# N" c9 a/ Y, N香熏炉熏香法
8 i& V7 Q/ o8 J6 P5 f0 a5 o把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。2 a+ V& d8 O2 r4 ?
( w* ?+ o" m% [; _/ l. [- q加湿机熏香法
* W& n( i9 o$ O! g/ P0 G在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法
; O! \1 @, [3 P将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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（2）吸入法# @& h) Q5 C" f
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居家吸入法 L, V- u: j9 ^. M: H
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法
5 Y* W6 P7 d9 g. J$ I, u将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。, K- k. b1 v: ~5 m; s
2 M! h# z& ]( U3 u/ e- q（3）按摩法9 k* P% X" R1 A, n
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。& ^4 M9 n' _4 W5 a7 N( Q! ] I
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。, R4 a# W' J) T% s2 l. `
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（4）香薰漱口法& T6 g; {8 C4 V6 m; ]! D
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。2 u" a: p# c- K! g! e- B
0 ]* R" E- L8 K( c（5）精油刮痧法* F/ D- u2 R2 V1 [4 S1 k
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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V) r& \3 t2 ~（6）按敷法; a# W; d$ A8 j9 _
冷敷或热敷法
0 C& U7 p, H# u1 t4 ^4 K把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
" z; y/ r! ^5 o! t( ]( V4 t冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。$ P4 E: g ~7 }' [) H# Z
% U9 ^1 G, F, L! j（7）喷洒法, h# h3 g% H3 v) u# C r$ c; a# a
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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（8）香薰沐浴法
1 k+ j) T$ N2 L香薰蒸汽浴: l( O9 A0 p g
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。3 Y' Q5 b" {- w/ l; k9 C# f1 Z5 L
) s2 D- J' C6 z+ p香薰坐浴' @5 H6 \ R$ B4 \5 [4 M' D
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴
$ s. R! o" L4 N+ z# H放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。: r2 _- H; [/ `( }# T* x
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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/ W( Q, N3 ^7 s% I足浴手浴5 z( U# _7 v, t0 c# I2 @9 d
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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) R7 ^ g4 Z: A% X$ c. b! j: w) g' J（9）洗发护发
! \* H) I1 s X" m' S9 \7 u洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
" w2 h, ~ B& `3 @& G) K1 L) f去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。, A; w" r; t d$ w4 Z' V" a: o
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
