 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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. c/ E+ E3 D, }( S精油日常使用方法9 Z9 @: M& [ ?8 T! Y0 M
(1)蒸薰法
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9 m7 p: ~* Z4 i5 t3 h4 ^! B香熏炉熏香法
# P7 V5 E% ]$ A, L. h5 p E把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。# R% W# ^+ E v0 E, l
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加湿机熏香法3 L& s, e- P" X3 Q
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。2 _0 R# _2 E+ ^( P, c. J% y# H7 A
7 ~& T# ?; ?9 ?0 C" W暖气机香熏法
! N, _) d) d: T& h1 g6 x5 s将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法
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b% f2 T7 j* o9 R! h居家吸入法
3 Y, ^2 N# W* s$ T( w! D1 m. d, U: A把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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. I1 i ~3 K, Z i X$ i简单吸入法* I% J k! `9 k7 e
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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0 Z3 \- I; O! b1 D(3)按摩法3 I/ M8 ~: ~8 T3 T3 m- W3 l
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
9 e+ H/ u( e1 M) K5 C按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法) r0 ~: N6 x- U |
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。; E# l! j8 S0 h2 \ K
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(5)精油刮痧法
# B7 C6 k# b# ?( c. G6 g精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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! k, ?& o2 I0 K(6)按敷法 o8 k! X# Q: r0 a. N7 f6 k* |( q! E
冷敷或热敷法# w" x' l+ ]. W( _) }: d
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
% L. ^5 `1 t! o* H冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。7 c" R `( r7 ^
f5 C8 O3 x7 X! I* B; F(7)喷洒法7 f! G: l" Q/ F0 h
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。& f1 c$ `2 e* o- _( E3 W, U) Q
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(8)香薰沐浴法) r6 i' b0 z! o
香薰蒸汽浴$ Z5 K7 V* I% h e
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴
6 f- X4 H0 b/ Z- a用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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2 M' s8 `5 c1 ] l/ l香薰温水浸浴
) y- ], Y, D% p9 W# J, s放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。* V4 H- V7 ~9 \9 a# i- {2 |( z
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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0 `0 t0 O+ B) E: P( G9 _足浴手浴) I2 {; \1 ?9 x: {4 r) L2 O8 k
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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( M" J3 c ^5 g(9)洗发护发+ j3 i: Q2 p& |8 s9 ^2 X6 H
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
9 B+ `" ]! f' E* R- }/ I去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。+ V/ g6 C) J' A& p% v
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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