假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益
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& [3 [$ w$ P! Z& ~4 z+ M' [　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。

5 W* U* g; S% F- T6 X, w　　居家：房间两小时通风一次

　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。

　　A.小东西上的病菌
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　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。
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- H  }: M% m% h2 j　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
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　　B.缝隙处污垢
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　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。

/ l+ P5 g% y) s　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

  ^9 Q$ \/ |0 `+ \# ]+ D　　C.电器上的灰尘
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　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
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　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。
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　　乘车：注意手上卫生
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& W; t; C/ z3 u1 S5 t　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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　　A.手，接触病菌的传染器

　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。

+ y) V. d( x, E+ P+ A# S- W　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。
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　　B.呼吸道，易吸入病菌

　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。
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　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　C.有发热症状

　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

; Y6 E: g# }8 H& X$ d. r　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
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# E$ l; X. ~+ z- n' v" m* J　　商场：去过之后要洗手

　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。

. K: d  g4 E6 W- H% i( F　　A.商场的选择

　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。
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& t) A  N8 W9 ]" x6 O　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。
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　　B.门把手、扶梯、购物车
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　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。

　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
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/ j- V# w. l5 H　　C.钞票

3 A( m+ \) j' D; _+ l2 B　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。

  @: d6 S# q; l4 T　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。

" i" p. D! ]  z& G# s/ ?7 j0 t0 u　　医院：请戴12层以上口罩
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　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。

　　A.戴口罩
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　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。
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1 }; g9 Z" Q$ B( e　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。

　　B.传染的危险性
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6 u% x3 P. f9 [　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。
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& w( D5 l! {; F4 {9 y! W　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。

　　C.患病就逃避

　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。
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　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。

　　旅游：要做好防护措施

　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。

　　A.打听目的地疫情
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* L! A4 B% N' x/ h- J/ K　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。
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0 r7 T, R2 D  X　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。
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6 e2 Y0 u$ N0 L2 S6 Q" |　　B.带足备品
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" z& Q0 c. [6 c; r5 V; b3 q　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。

8 P5 K& L. L+ K0 @$ ^/ n　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
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　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques