甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

# `8 S- E: A3 S# E+ Y4 u兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

2 M9 Y, x5 |; l- ^OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

: e$ g8 Y- ]0 |( f3 s9 X; {均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
5 X) v7 b2 p% t# ~国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
: h! G" {$ J% n4 J. E* K# m* ~不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
% g. P- m$ Z) T# T% L% f& J( B6 U多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
  Q4 m/ M* \8 t. g1 s7 W( i年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

& Z4 B! W' p6 r/ m( F有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
3 a8 k% Y0 o/ `; f* \2 F3 A5 L我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

$ q6 {$ P6 b* L7 T. `* O/ q  }* E( f红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
% B/ w: R  z( o8 t/ v3 p. WDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
0 d( Y7 U8 n1 Q) D8 W; M. T& R! E9 P沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

$ ~6 m; }) ^" |' d3 S' E多谢花姐，多谢多谢！
/ A6 j7 B) d4 v- K& L
: ]( s" t7 s* Y0 P5 e同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
9 M: `8 x6 R5 Y: W7 d+ X2 H! n( O$ j调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
4 p+ p8 |0 m( }# ^2 ]多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
: k  s/ _' S6 l3 o8 O哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

) z/ f/ k6 g! @: G! h4 f. G说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

) d2 {8 h( N3 P+ x$ Y& D6 o均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
; G. h: B1 z- `  }) {6 N; C0 y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
6 g7 ~* s7 e: \" p青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

+ q0 M6 `1 W' C3 `- e$ w医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
  c. p0 s% t$ J7 z自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
% i8 I# w$ _1 M) j待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
: h; L0 ?( z0 T（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
8 i# u' q6 u7 X; [8 ~（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
4 x  B& Z; W6 f; g（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
  V$ R7 G  B0 b% F& A7 k（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 k9 O/ f( n' E2 s3 t0 k# y3 {好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

5 [7 z3 V4 o6 F4 C+ v$ N芦荟
, [+ F7 v* t7 R  G) a淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾
6 d! K5 ^; f3 A9 }8 H5 \! f
青苹果
5 N% B# b" J" W4 O+ u- U) S- ]) Q8 r美容去脂

, r1 C7 q$ Y% s/ L1 W. R) o葡萄
$ e2 g. y5 r' t0 ~1 [! r0 F安胎补气益血,补血滋润
9 N/ L/ }' c% G/ K0 `6 \- I) O
# ~/ Y+ F9 k8 C* _% }# U: O黄梨
! C0 `# ^: Q8 w8 G' C; t$ o降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
; m0 J+ w5 v# p9 b! k
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
& W4 q( m+ l0 E+ a( z
! [+ ?( W3 K1 r- b8 ^陈年石榴
! }: q( r: p2 z" t利尿整肠去积
; t9 Z( _3 j  ?) H9 l- ^
龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

$ W, B2 ^* j2 g" M白萝卜
3 C% O1 ]! T8 k# a改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
8 s4 T' n! w0 t  V抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
5 @$ K4 L9 \& U4 G6 X3 h0 M2 S助消化治便秘
9 h5 ]( }& x- k
黄梨奇异果
帮助消化

* h1 Z: \3 [, e( K+ B芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

9 d4 o3 E& j" i葡萄苹果
预防感冒
( @# ~4 |( f8 N$ N% E6 {& U
葡萄苹果
预防感冒
, W; u  ?/ F8 E
芦荟龙珠果
4 @+ H/ l. t& U# z! n6 E% a: \# `降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
( M& m; O" ?8 a
木瓜奇异果枸杞
6 H" B* k9 C5 d( R滋养肝肾,美颜健体
, q7 H( X& ~) d5 n- _3 j. \
% v* i8 p- T3 T  m' l9 Q苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
9 _+ T: [: X8 l5 t) G
) S4 v% `& I4 R0 b! o" Z# _黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

) m8 q0 `6 t* H9 k1 ?: a风梨猴头菇红罗卜
' l4 J2 H# v5 v) X- U; L3 q% [# q调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
, V) {; r8 R5 D4 F* k这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
  d; W4 P1 V1 f' c# k- [0 t做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
% Q# P6 ~, A4 a: p0 k: r5 A坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
& A+ r( ?6 j5 w( b4 \我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}