甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
; E. ~* E: q, }7 ^云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

2 |" E0 j2 t3 X4 j$ l$ M" d
$ R+ u9 R7 e; }3 ^% k) m2 @' A9 ?OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
; I4 D4 o! P. x) s国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
% M  P, I8 h( y' j1 F& }& ]不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
, ]) D' u# K. _7 d* u1 v年龄改不了就改生活习惯吧
1 I) r& j! Y0 ]8 ?! Y个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

# `) o/ t9 n! }有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
3 c( q5 Z4 {! F0 v9 ?irish 发表于 2009-8-25 18:28

) n/ H, E' K, B8 }可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
6 l4 m: h+ \$ M) p$ V% Y# [沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
' ^/ b# M# g# ?! j( |花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
* i9 o. x8 }0 `0 u% x& b! c) F
6 j1 T7 E5 D# ]+ |同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
7 F7 q( m- `1 X+ {2 |0 k) k) g适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
" X* q; W/ ]: L2 ?; L哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

8 i2 b0 p8 ?7 T  W均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
3 i; v7 ]  o$ [$ `6 a) _有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

& e( M. Q8 B& \多谢青鸟！
& k6 g% `' z2 e% L
2 z+ g6 a' O6 X! H7 V2 I  \医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
' H. {4 b: w: y8 N+ X" m不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
) V1 Z  l( K0 h; ~5 r5 |$ f（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
; z4 l. n% g4 I; a/ N* Y; b0 e（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
8 L  e& k. ^' F5 N, D（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

. K) a. Z+ `1 M1 r* L不同功能 :

7 d# L; o) b8 H* y5 W" V芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

( J% R" v' J2 e5 h  z+ {& `红苹果
补心气建胃脾

- g. k4 E0 W1 n- }3 j) ?青苹果
美容去脂
' M4 V( G% W6 R  |+ [' o/ s
" l8 C( o$ v" @: }; U葡萄
, o& n6 r6 v1 k6 \安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
" E" E/ [* {# L% j, E' w3 l
1 O5 z; s5 A9 z' p# O* n" k- w7 _木瓜
# a! @2 i+ b: O: e0 U6 i7 q明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
: j4 S  X" l9 \! _# Y9 V
龙珠果
$ s7 v: ^1 ]) g4 K7 j( \& `  T, ]补血抗老

姜
6 a/ j% b3 r2 J( |驱寒散风去湿
* D9 V' |: n  f3 |, D, |
  Q) f; o' {/ Z0 ^蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
7 Y  N7 l0 z; G% V) i4 B改善呼吸系统

6 ~) g7 [& u, L7 u9 y$ I2 N! e豆芽菜
5 O- v8 l+ A/ |* D$ M补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 y+ @' J8 H! q. K! r
7 Y6 g# V9 x3 Q) S  W! }香菇
. q, y9 y8 j+ u6 L抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
# W1 l7 B$ X( f. x# Q
! N& z* M5 r) n苦瓜
清热解渴抗病
7 Q" {, E4 G+ `+ `/ t* U
洋葱
( H6 U" C, x, V- X! R+ y增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
; b& Z. [/ ?6 j3 O( ~+ S
黄梨苹果
5 v8 {' E! f5 c$ r- |/ ]助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
0 L$ z. [9 o1 y8 b疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
# n; i& I7 m% D9 J; O. \1 d2 y
; D) s' q- |, Y- t/ e0 u葡萄苹果
* v/ b4 g) c) D  p预防感冒
' z  m# U4 Q1 w' \) h$ Q3 o7 a
! F! H. J1 u! c, q3 Q  Y9 B葡萄苹果
7 a& ]( [- J: F. p预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

2 ~, \" |/ j3 l% [' z  C木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

" _6 \2 {; e! y# u& g3 f6 ]% V, ]+ r9 F苦瓜番茄红枣
' d0 S' E4 g+ S6 V0 a调理气血,抗炎解毒
9 S1 a! V( c1 e, t( w. f, d
黄梨山楂龙眼
7 N5 W9 s! z/ o, D$ c) f1 c. H/ O瘦身美颜
8 r) @# m& I: n% V3 T- E
风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
' [* D; x3 P$ H8 t; U“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
- h) M& T7 P- B3 O  u: {, o这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
! g  C, d8 C( y) t做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
& @( }  G) ]! c+ K5 a/ x3 E  M其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}