甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
( b$ I' B3 s: t2 G
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
* Q, j" @5 i5 H5 l; U云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, k( V! o. k8 [6 L; r
* G3 X  r# K4 c( t/ @: S9 I: ]OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
! z& @- ~# k$ D. ^" Y! f1 `+ a) }9 v
. p- Q5 U4 r; W, H: s均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
$ s# R9 k+ U0 S% V国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
! D: Z* N7 A4 V7 X( J( _5 J) N+ k1 L% n多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
  C4 m# A% z) q0 N# g( _+ }年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

9 K+ [' _& I1 `4 M有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
* B. h7 W& a' _5 |: l, w我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
! j" m% _" g9 @' w% Mirish 发表于 2009-8-25 18:28

: S$ l2 d6 I* Y7 ^% ~% r可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

- j. c, S1 ~/ e7 z! Q; S那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
; m" F" F2 O0 {沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
5 l2 E, b* m9 F, k花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

. C, |. ?+ E. T/ V0 V同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
; I  G. |# X  I2 B' P调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
' t8 R# O5 t3 O, H7 r( O. C多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
- k: ~6 X  [/ X) T4 q哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

/ p8 y! c  ?3 Y! C0 T8 I精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
1 L! U' t, n4 ~' t' Jnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

8 @7 Z" d9 \/ C! a9 N( _' d说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# a. j* J6 g. _+ M; K* [8 h青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

( O% v2 G+ n9 R) [" s! j3 A医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
$ F$ _/ t( i' ^/ j自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
- j( ~- |3 D4 F待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

& a9 l/ }$ i* c) ~3 M/ ~' ?1 G （
$ C& d2 A8 ~; E, A（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
* ?& }' q) R! V3 Y不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
' `6 Q  O/ g2 @/ ^+ k4 I, Z9 M（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
5 P9 O# p% o* s! i（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
5 ?; Y9 D* @5 `# B- o  C3 M（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

  P1 [& R: m, }: J: X
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
- e* r& T2 U' x/ x7 P# ^淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

, F! G4 b4 `( G7 z2 W7 [7 f$ i红苹果
补心气建胃脾
. @9 k/ m. L5 `3 F
青苹果
( `. e) @; E: w) N6 K; o) C美容去脂
- d& v; f. D$ f8 N) G: _, a
葡萄
3 e$ C# O6 S% _# E" g8 V安胎补气益血,补血滋润

2 c$ I3 A8 y, X2 `黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

  F5 u+ L1 Y, m8 _8 w2 N木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

$ O/ S* S. u( I. Y陈年石榴
利尿整肠去积
0 e! O! @3 ?' L7 E
4 h7 K; }' ~# M  Q龙珠果
8 k6 ]7 C) b5 M7 }7 v& N- {) f补血抗老

姜
3 C; n  q0 w8 d8 n) P4 w2 k驱寒散风去湿

! }3 y' ^) ?/ T5 X# |0 i蒜
疗利尿补充精力

. k0 Y7 K, j; f, ?0 k5 U白萝卜
3 U% U8 @$ m* h2 X$ c改善呼吸系统
0 T/ B+ g) s* H8 T
豆芽菜
, N& M- d( L; F4 d* w补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

  M, [6 }: t9 j: K. I3 d! ~7 K9 P' m) j: f香菇
3 H# r# m4 |( C8 T+ E7 ^抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
  R, n" k1 q' Q9 m( ?清热解渴抗病
. t) x8 d7 F( W8 E/ Y' b
7 I- U0 H- ^4 D) ~5 A/ g* q+ [6 V/ [. [洋葱
" F& V8 f5 k6 |" e; i& }# [增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
+ q: I7 j, L/ D& G) [
3 L# c& A, I- {8 F% Z黄梨苹果
; S& c6 N1 s! a% y2 r- M助消化治便秘
& g( K/ J+ l( Q/ W- n
7 P7 {7 _% y! [$ H8 a黄梨奇异果
. P. l% C& L2 l; ~帮助消化

芦荟黄梨
" W* o- K* ~  i0 V7 |6 S% G疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
  e, G- S+ J. @; X
葡萄苹果
预防感冒
  x# @' c! U5 n& t
  X8 I; ~) _1 f- Y葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

; p2 M* d7 E# H# Y) G+ ~木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
2 O# ~( B- ^6 s$ s- T- W$ z
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
$ m* ^9 S4 f0 X8 O3 A* _2 I& [/ T
黄梨山楂龙眼
% z$ v+ Z* _7 _$ O瘦身美颜
* n% [) B2 B2 a2 k
# v  N6 j$ r0 K  b1 k( g风梨猴头菇红罗卜
+ v; ~: ?# X* |! l' Z- n5 T调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
+ P: y* M+ R. p- E) C; F8 ?做法：
0 A! o1 }0 F8 I% T1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
: T/ C5 n6 w' a# C其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
* m( m- D& T8 l% _坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
+ N8 Q" |2 a' E我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}