甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
& V" {3 F+ u/ l
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 b) [, ~0 d+ }" O. a" POMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
" i$ @+ ]3 |, ~3 ?. f9 ?
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
" N" U% z, M: P+ i- G+ b有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
* Z" p0 w6 Y* o6 o  E5 j- h' Y" W国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
3 L3 f& D' {0 H( i  P2 H* h多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
+ {, \, K: y; h, o" R个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

7 J; R: ~$ N* x有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
7 @2 ~0 `- {) k3 i% ]" }" n+ V3 b5 tirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

/ a& j1 _1 N+ n% i" e$ x% k红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
# }- w: k, H2 f( Q# b* ODongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
% I) b( }5 E6 a0 m1 {* w% [2 p沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
, c  r5 v5 r. o& R# ?& V. I5 a- w
" y& l0 j. d9 J- e) B4 W3 C, ?同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
' r! D/ [0 u" i4 Q适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
& u0 p. [9 P& T/ m4 V调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
* J2 {% h% O% c# C1 X
( @5 @" M6 E$ g0 g/ D$ r9 i均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
+ L& F; Q0 L# C- O4 Y( y( g# L青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

/ X! l# g5 v6 [5 m& _: u多谢青鸟！
# Q  t3 q- I- C, B6 v: o
6 K4 H/ y8 W9 d6 V, b医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
! P; v. V+ q5 T8 m" Y% ~也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

- T  u, P. s! c; ^% ]( M( }/ |2 E （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
2 F3 k" M/ c% g0 P% i% @. Y3 s4 T（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
! B& P+ m8 |# _# `0 O（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
2 G( b: x- b' c! J（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

9 A" ?- n: s  g# l; o2 G
  L! b# T/ ]2 p* W, O2 k好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
: E1 E  C7 u  E6 L  E6 J. e4 [1 E
不同功能 :
# O- }' t' s* q8 ~
" |0 A1 @3 ]2 V芦荟
' J8 z; C3 F6 D9 \' D3 x淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
9 Z* V0 G# ?9 J5 Y& w
" U8 O8 s  {! u, I' V红苹果
5 C1 E7 x0 D) l2 R: Z4 }5 E$ Q补心气建胃脾
1 g& D# X* |8 _! k) o
青苹果
美容去脂

3 O* Q. ~+ O9 E8 t  [1 `$ m葡萄
安胎补气益血,补血滋润
2 G3 ^6 ^1 }# z# q5 m2 W, S% l- v6 v
' a' b, G& g5 P& f% q! m; _黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
5 w! O$ |, Y$ E. O& E1 P+ k. |8 ]# Y
木瓜
5 F; Q/ M7 [0 f0 x" N明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

, N: q0 U" s5 I& @! H; y) ]: X陈年石榴
' w' v6 A/ u8 H4 B# c利尿整肠去积
8 V1 ~1 a* m! ^, l( Y+ a$ ?1 p
龙珠果
0 ~$ `5 I) R! t补血抗老
" t4 y/ v" \+ Q+ _3 v3 B4 W
姜
驱寒散风去湿
$ z; [) v' \# ]1 |5 u3 m3 E1 `( {
蒜
# ]  f6 x$ x3 B% u疗利尿补充精力

% A; _/ W: P. {$ K& y白萝卜
; \" x1 g7 o4 v4 U0 h改善呼吸系统
1 ~$ u) p, b; k  X* ~0 s6 R
豆芽菜
8 f& ^1 K6 `3 X! K: i补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

5 u  a2 f8 N; d' W) \香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
8 |4 ^$ J* j0 r$ t6 I' r, w9 U
苦瓜
. D' u3 w' l- t清热解渴抗病

7 V$ Z$ u3 d4 r洋葱
( ]* Z; I* w: D; d% b# E; S" z. ~增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
1 }1 o9 E- v: _1 {
黄梨苹果
助消化治便秘
- [- _8 U7 V! N, Z
黄梨奇异果
帮助消化

6 W6 T" ^9 x, p) {+ w芦荟黄梨
3 }2 h% W/ w6 D3 _+ J7 }疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
3 a0 k0 Q4 r% d; m8 T' M
/ q; ]9 J/ S$ D! d. h' \% b7 r0 t葡萄苹果
$ a4 {4 j! e1 i" _' z预防感冒

葡萄苹果
4 a4 q) N* T4 I/ T% J7 x预防感冒
( U; ?, k# i: x2 L! m4 H
  S8 e2 g/ M6 t& b芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
& x7 g; a2 j- a7 Y
- g* @5 r, |4 W# |木瓜奇异果枸杞
  J0 ^, f3 z6 D2 R滋养肝肾,美颜健体
' r* y) Q7 y% L0 L7 D& e7 x
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
4 p4 F$ o! T( b. E$ \; }& {
黄梨山楂龙眼
2 l- `8 G1 }$ f9 J2 c" e瘦身美颜

% f( q7 W7 Z5 @$ U# U风梨猴头菇红罗卜
: b5 h7 o' e7 U( J$ o" @3 Z' \/ i调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
7 s6 h5 O2 D  L' w" P- [“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
( e* C( r: p) |" k( K这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
# h5 Q# o& H7 b9 H做法：
; x& P5 b0 b' y; }1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
" _4 }. W- `7 W& a7 L坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
  ]' Y6 _* |" x3 d( N4 m3 T% c我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}