甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
; z; a" |1 R3 J4 d5 @: |, a5 M) ?
! U% y2 f6 G8 }* ~5 w兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

3 y) ^" g, l3 z: k+ K
: l1 L2 S& \9 w5 b% OOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

  B4 G! w( Y3 j6 i1 t7 J6 a' B- t8 I均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
* }0 c3 U4 ]! k( B/ Z有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
. l2 z" L; ~5 B2 m国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
/ {8 `1 C) ?2 |我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
7 f& |8 ]+ J& U- qirish 发表于 2009-8-25 18:28

  x9 D- L! _; ]' R$ U可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

  @" b% d6 F+ y# a/ M2 Y7 s3 z那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
6 ]5 W  j. \+ r1 ^) J( I. a沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

5 e$ I; z. \5 o$ [* H7 m0 M6 [, i说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
( \0 x* N; t) X$ w花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

# y+ r4 Q; L% }% ]5 y* F多谢花姐，多谢多谢！
6 a3 C/ {6 H' k4 `& G; L
2 L  T  X  g0 j/ q同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
9 l& j* i% K. j  l5 l/ L适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
  o- Y' R+ k: E1 b调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
  {$ t' q3 }. H! `哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

9 T- F* d3 ^3 m1 Y精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
/ X( g. E% f1 {6 \" h2 j8 ]$ o$ Qnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

+ P% g, q& ?; x) r6 o说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
" J$ b; L4 i1 S/ i7 F/ @  ]1 A
' e( r/ u$ H$ V均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. d( z2 p4 G0 ^/ H# ~6 u1 @3 q6 R& T有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# v- @5 m+ @. g; V青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

/ }2 S: `$ ^5 c- f多谢青鸟！

. [9 U1 F( f& p' B' ^4 x医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
9 u, J1 {! U4 d0 R) ?+ e- r( ?3 R" u自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

0 C6 ^, ^( w" h' p （
) P, G9 }; w% `3 l. r, w. ]（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
/ g$ |; S: |0 |- R: u（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
! m& z* o* I- l, g$ _不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
9 o# l$ P1 }& u/ y+ }& G（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
3 O( n( ~5 ^' n: k$ a1 o/ x% c4 u（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
0 d$ r8 d% A9 j0 x（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

0 R; Q) j9 w' k2 }* ]: w
: Z( Z# Q6 l4 X+ e& n好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
; a- {) |* {& r9 x$ {! I. L2 R
不同功能 :
  a. M( c8 v& u, O  u
芦荟
, |6 r9 K: i& C2 ~淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
& l1 s# K7 n0 L
红苹果
补心气建胃脾

" W1 i! k% `& F" a/ I  S1 N青苹果
  f7 f* K1 I& F1 o6 ?/ \美容去脂
8 |: `2 J' }1 R; h* G1 ~+ m
葡萄
安胎补气益血,补血滋润

3 N, ]+ e3 _/ U$ L$ i: e9 e4 C黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
, j# Q/ w& Z* w2 p0 k6 Q
陈年石榴
利尿整肠去积
  b3 \( l1 ~9 O/ Z9 C
; O/ [- ?% I! j$ u3 R龙珠果
补血抗老

姜
, k- j: e/ P4 D/ M( `3 \( ~! U驱寒散风去湿
+ p0 u( A4 X, B, Q& d; V" g% P
蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
& h7 ~3 v" `! h. P9 w' `. x. s
豆芽菜
% h. a* `+ e+ d; f# P5 }补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
1 m' D( f( j5 x/ H5 i1 ~+ |
3 v9 J, |; J$ U3 y' W* [/ @香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
1 W: C/ m/ j) ?; o3 w; a7 q( ]清热解渴抗病

洋葱
& C. A; x5 N# M3 C增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
) C1 l4 l5 \7 d( s$ J$ a! ]7 q助消化治便秘

黄梨奇异果
0 o% i* b- k: Y2 x5 o帮助消化
5 O& V( l. ^, G# j/ T/ Z8 e
芦荟黄梨
; R. ~( Q- `1 x/ x4 G2 o; K* r疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
: ^. A% [. j% ]& x) x9 L/ c预防感冒

9 M/ r# Q  s5 M+ ^8 M6 @" w葡萄苹果
预防感冒

3 y& H% }: a! l$ p7 x芦荟龙珠果
! r! o1 v: V8 J: h+ j/ R- j! W: _降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
! V) k9 J" i, K- ^; O  A0 b
' i9 {8 L% Z0 |9 ?; l0 H" f木瓜奇异果枸杞
9 [+ c" x: x. |5 g$ |* _  [滋养肝肾,美颜健体
6 x; @7 F- E) Y( F
" }! L" h) f$ t! k苦瓜番茄红枣
3 Q) V8 a: o1 N调理气血,抗炎解毒
$ C2 P$ L  j0 W  p0 a# d" ]
8 I6 p( L- b( V! k: a黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
$ y" L% ^. L! W4 n" X# h" j9 p
8 a* `" x2 R) D& D4 J0 Z2 B' f# C风梨猴头菇红罗卜
7 K8 e$ B6 l& N# `7 _* [调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
/ R" N6 z& i& }  s5 j4 D: _“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
6 }! n4 u# v9 h4 z: X" Y8 J! [2 s做法：
0 }: k+ H% i$ p% @7 @* r7 u' k# b1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
1 E6 M8 l* m3 }8 O9 i9 w& V坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}