清晨第一杯水喝什么最健康

健康营养站

白开水——最好的选择
0 P2 y9 O1 P% ~2 E
, G. B5 n' a4 B: f　　虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。专家提醒：成人每日应补充白开水2000毫升
4 ]7 R# Z! H9 p( a
　　需要注意的是，早上不宜喝冰水。>>千万别喝过夜白开水
4 X0 q  [1 ]8 _2 C
　　白开水好处：清晨喝白开水可排毒祛色斑 口服药请用白开水送服！
0 L$ C# M# |1 B5 l- d! o
　　疑问：喝白开水能解油腻吗？——假日里，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。最重要的是要强迫自己多喝水，尤其是多喝开水。

xiaoshihouon

不是说蜂蜜水和醋水比较好吗

宁宁宝宝

1# 健康营养站
. `& z, F2 Y  x) a  e$ e早上  喝白开水  >>千万别喝过夜白开水？

有点疑问：白开水从煮沸到放凉需要一个小时，不过夜，谁早上来烧水？醒来一个小时才喝水，还能有作用吗？

北方的土豆

过夜白开水咋啦？麻烦楼主详释

另外，张口闭口排毒，一看就是大科盲

sunnyjenny

1# 健康营养站
. G' {5 k# o3 b; F* e' M早上  喝白开水  >>千万别喝过夜白开水？

有点疑问：白开水从煮沸到放凉需要一个小时，不过夜，谁早上来烧水？醒来一个小时才喝水，还能有作用吗？
$ ]( |8 E" C  F9 v宁宁宝宝 发表于 2009-6-28 16:09

Good question! 同问。

期待秋季

过夜白开水咋啦？麻烦楼主详释

( T& ]$ @0 R/ @, c. ]7 p$ E# N9 q; P另外，张口闭口排毒，一看就是大科盲
; A3 P# G2 a( [9 y2 [4 C6 H4 n0 S北方的土豆 发表于 2009-7-2 21:03

' {# q% j: O6 |  e5 M( v同问, 不理解.

菊花变成向日葵

十分特别以及十分搞笑的问题