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Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:59 PM:" M' C; R8 e- p# t$ T 接三帮主通知:给每个遭遇黑色星期五的同学安慰费 9999.
Originally posted by lakewood at 2005-5-13 09:00 PM:1 Y' U) C; v9 Q5 G1 w 一切正常." g! Q: I& U7 ~4 c 来信被告知,下一年度的物业管理费照就,不涨.这应该是算好的运气吧!:D
Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:45 PM: 6 q4 Y8 a- `1 o; o我就不信你有很多家务要做. 一定是做别的活路消耗热量去了:lol::lol:.
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 11:42 AM: ! Q0 n9 M R; t8 n5 d好象是没干多少, 好多时候机器做的, 呵呵! 你真是眼尖, 偶昨天真是坐了200个仰卧起坐, 举了100下哑铃, 仰卧蹬自行车300下....今天一称, 还好, 一切原样!:D
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 11:55 AM: ; s6 I, x2 J k9 |# W) J鱼MM,举哑铃?不怕嫩耦般的玉臂练成疙瘩块啊 ' ~9 ~* ?" T8 f* X6 o, q% Y5 T仰卧起作跟蹬骑车结合练好啊,上下腹部的脂肪可以同时减的:cool: 聪明!
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 16:35:" N: M# y# S* U 真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多. & T( n* i6 n$ J偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 06:58 PM: * U. k9 l9 I7 Y/ _4 v3 A偶天天举平均25磅 得响铃,每天平均15次,每次20分钟,体重下降了30磅,效果不错。:D
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 18:13: 2 f7 P( \7 r! a$ n3 Q7 ^. g9 h蒙人, 偶举6磅的已经气喘了, 你举25磅的, 还20分钟, 偶就不信你真个虎背熊腰的大力士! :lol:
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 07:19 PM: % @" `5 k/ K" r- d( L! x% G! L不服气不是!那不是要一下一下的举嘛!又不是一直举到头上去,有啥难的! 4 {' v3 q8 h0 a( U) t; U# |. i- X+ E$ Y, o$ [( Q; n; N) o6 V 以前说是大力士还可以,现在往举30磅的目标努力呢!只不过,每次举6,7下就受不了了。看来,年龄不饶人啊!) X p- D- i0 j1 `/ C) G! u 0 _" {2 i0 Z7 q. T/ `/ r* c以前我举40多磅的,也能 ...
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 07:21 PM:" ~7 w, h3 I' `# z% ^$ p :D:lol::lol:要线条,举亚玲咯. I/ H, x3 w. U- l 偶觉得举个矿泉水瓶子当哑铃也可以吧,能够找到线条吗,鱼MM?
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 09:26 PM: - b1 H) {' n4 T9 F现在还没有, 正在成形中, 练好了, 到时候秀给大家看.....:D
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