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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准
' l7 W; L& q. P, m3 C来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。
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1.躯体健康可用“五快”来衡量：0 G9 k* X$ i+ s9 O9 U- g+ m3 }6 M, ~
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吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 % D6 T5 g2 E1 I" O1 n3 H
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走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。 " o+ _. c1 B/ y8 ]3 X7 |& G0 ? U
. o5 E& V5 Z8 \. \说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 : L2 d" F3 G) k; @. y$ ]
, k' a% D8 ^" v& Z6 _睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。 D3 X1 h# r$ E( c
/ v8 ]. ~6 K: u便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
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! y1 I' X9 Y5 _+ T2 s# y2.心理健康可用“三良好”来衡量：
3 N9 ^7 D3 l/ P; O; ?良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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: l" s; Z6 r3 d+ W良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 & _3 F0 z6 }& f |- [6 X
( a A4 n8 B$ X良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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