埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1839|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
& c- |6 v+ u- i7 W7 g  {9 Z$ Z$ p8 K# H4 q: v2 u7 j  ]
2正确的姿势比专程去健身更有效
2 A/ q1 r; _) Z# @% d3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经1 I& R4 T9 V8 ]( P/ [
4.经期只穿无钢圈内衣
) c  X- B. d0 M, W  \5.养成记录生理周期的习惯+ V. r  b1 {, [$ y
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线2 q, v( P9 M6 O
7.不翘二郎腿,以免压迫神经+ A7 d1 @* ?0 k  c9 w* _
8. ML后去一次洗手间
7 J5 f. O2 d) r/ k9.贴身衣物要干洗
8 p7 o( F- t; ^10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 v' y3 L) m/ P7 F, \1 E11.不穿标有“免烫”标识的衣服
9 W- I* B9 D6 w& K. y6 K12.丝巾扎得过紧会导致头晕+ E6 ]! @9 `3 W) U* f! l* _/ b
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 F+ D4 U* Z( @9 g! q14.如非必要,不使用卫生护垫1 b. U( G9 _! y6 Q
15.定期检查化妆品的保质期5 M) d1 P2 x& I. n% f# K; Q% L( j& Y
16.洗浴后一小时再化妆
5 }0 X( s% a( `; \4 \' n8 o17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位4 Y2 H( }5 @/ W4 V2 S+ d! S0 F( x4 S
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
2 S& L# i3 o; T; F4 X$ w* x19.染发频率控制在半年一次
4 H4 P! Q% q* N8 E7 q20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
+ ]# B  c; x. H9 s8 w* ^21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
( r. @' N( P8 x22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机# g" R7 y; f9 n
23.复印文件时,与复印机保持至少一米6 n- z1 v7 f/ F; `" V9 U, P5 N
24.只在非常必要时才使用滴眼液
. A) g1 C1 s! ^  c25.不趴在办公桌上午睡
+ j  S7 D2 @- P0 \! x6 e26.该午休的时候不玩电脑游戏5 N9 ]2 O3 e5 q( q/ m9 f: H
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
! F* b+ o& o, g* C& G1 u5 D* e28.从不戴着眼镜接听手机! `' Q9 Y5 w2 O5 Y
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
' T# {4 ?. f- n# a1 A/ r) ?30.不要将笔记本电脑放在膝上使用& F! Z) C' s* K* C, u" o
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
5 x! h' ]  S, C( }. [32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
4 y* `# b$ \% z/ _33.每30分钟伸一次懒腰! a, M' e; C6 N& p
34.办公室地毯定期清洗杀虫
) B1 A3 I9 W' e5 E, X+ V6 S, U35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
8 `' T0 L( `: o/ E36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上4 H# q, k) q4 i9 w2 ^" ?
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
2 N) k- G2 F. _# l1 Q1 A' I% ~38.公文包时的口红与签字笔分格存放
! h. D7 s  D9 I9 h* {39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来/ V/ Y0 L: }  n! ?: g& a" o  w
40.每周晚过22:00的加班不超过一次: V0 H& ~& U7 _+ f$ }: J* n
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生$ _9 j! i" i( q9 D  x
42.沐浴不超过10分钟
- Y) Y" F5 u& B  O43.不要坐在马桶上看报纸
3 F3 |' V5 I& v3 Y! I1 q. Z( U( ^) ]# m9 Q44.用温水刷牙,同时刷刷舌头6 f: N) v* m6 V. h$ Y2 t
45.用冷热水交替洗脸
8 B. `& O( i* c7 s& K46.不用塑料器皿盛装热水
: t8 O5 I" ^4 t7 a47.定期清理冰箱
+ u' n8 I3 a; {  L" @( Z48.微波炉在工作时,请离开厨房
$ ]; V# G1 s9 I- [+ X0 `49.使用抽油烟机. u! E0 [0 h+ U
50.晚餐时关掉电视机' E1 Y# m" g1 \; D# v) `$ }
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
: ~1 G# P) k: M' U0 ^0 K2 j2 m52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间. F7 ^. |# y& N  X  }, |: N/ A
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
! C: C: E1 ^1 x2 o3 B54.和宠物嬉戏完要认真洗手  _, w- T6 ]4 O, t8 w3 d8 c5 A! u
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水3 g- G; v: h+ D& |! o2 h7 a
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
$ C& n! p% A& C2 N6 I, P" g1 u* x0 i57.不要把手机放在枕边充当闹钟9 }3 U% @2 l3 Y; U9 M: s
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用6 \0 I/ ?8 Z& z- w0 l6 {
59.头发没干时,别急着入睡
4 `7 r/ Q% G. C# d60.卧室的房间要用柔和色彩
) r  Q/ ^. e& ^$ M' f61.在牛奶和豆浆之间,选择后者+ w: ~3 {% [1 Y( r
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ o8 M+ h8 h  C  h* d3 h8 H63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, p& @' I, `/ r) O0 r64.多喝酸奶. Q1 y0 [0 b/ c& B! W$ A
65.无论什么原因,都别抽烟
7 w, V# N) y; L66.在食谱里添加杂粮和蔬菜' c4 ]4 a. k2 h; o! E5 O( g
67.饮绿茶胜过红茶( ~  q4 u9 z/ e7 Q  ^, r! S! V
68.重视早餐多过晚餐
5 w7 U% S) ?1 R- \3 ]# D69.控制盐的用量6 @. Y7 A  W# Y. X. Y
70.起床后先刷牙,再喝水& J; s8 C2 a& p% V0 e8 P7 f
71.经常嚼口香糖
3 ?% G  o+ j& B" q$ N" _  B- J2 H72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
! t) W- f2 o* R73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
4 E  C' k# Z1 k74.每周至少吃一次鱼9 ^! F8 n' b# e6 c5 H" v5 ]
75.远离可乐等碳酸饮料
4 K  {, F. |! O/ X" S9 X76.不喝久煮的火锅汤
* v1 l# w! ?. D' n  ~! h' m77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家6 p# @. A. D% p! j% d% N1 b
78.饭前吃水果胜过饭后
* r9 B3 _/ Z6 k1 b3 J- Q2 D  c79.睡前可以来一杯红葡萄酒
2 f* M1 ^8 F+ n8 w8 `" o  }4 H80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
# |0 K) [7 [, C3 f2 c81.多享受早晨8-9点的阳光
  k: N/ ?" v# Z5 F( {82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条, t3 }' l, Z  @$ ?) v
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张' A' v7 c4 p! @6 \7 d5 w9 `& N0 a
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要8 l! N- v8 i, E9 ^, A' m4 C3 T- o
85.冬季少做户外运动, x: U( S/ \+ M, H, j
86. 10层以下,不乘坐电梯: J) w- U3 ?: X% V3 s
87.每三个月改变一次你的健身菜单
! h$ M. X6 ]5 Z! ?88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
3 @( |, w* ~* ^! k89.运动前先卸妆7 `/ l6 T1 D$ G5 G
90.边看电视边做柔软体操# K' _0 W+ I& H; f3 S
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# X) v* U4 T- Y92.经常散步
- |% l" M2 ^% L  v: O; S6 M! o5 ~! g93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上9 N0 ~& F; Y! D- r, W$ B% {# O
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利0 r4 P* s- u/ ]
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 A5 K8 \9 |; m" G- Q+ a- m+ m
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
# t8 N3 M8 {+ Q# R97.非运动状态下不喝功能性饮料
) G8 `6 h# {) Y/ }98.运动后休息半小时再入浴
  G" n4 l: i( ^) \$ N" R/ a! _99.不在过吵的健身房中锻炼) f( {. ~: F/ n' s" h
(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
/ S0 e" @( N. d0 ]0 {* G) F' U+ Q6 L  O: n: O! N0 L
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-6-17 03:13 , Processed in 0.152839 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表