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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。/ Z$ o- L5 T( m- C& ^
9 C7 F( o, j' I& s/ G7 Y; Y8 g" h1 戴「表」睡觉。 : p. J; H0 Z7 O0 }# `% N3 J
有的人喜欢戴着手表睡觉,
5 |4 z8 x, h8 l: F2 Q! D4 b 这不仅会缩短手表的使用寿命,
4 M! P. t% Y. @/ @* }: h8 s 更不利于健康。 $ j" n7 S' q- }4 {/ K- t
因为手表
0 r( P' E' b8 k8 r4 h: v7 o 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, % `4 v# y0 F; Z* [- S
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 0 U# }7 u5 X7 W8 t) D: e
一些人习惯戴着假牙睡觉, , J0 [6 e4 C4 d+ q4 V
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, & O+ [; a& \8 ^) A, I9 x0 Q
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
. O; ^( P$ A' [, F8 W+ t 引起大出血甚至危及生命。 # |* o6 x. S: k! n' R
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 0 \+ v5 K7 d/ N- Z- |* v8 F
既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
5 h$ l) l$ e% b, j# E$ w' [0 u: u! t) O' {1 _8 M; U
3 戴「罩」睡觉。 0 h7 }1 r0 Y$ u) q9 ~7 X
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
: W" E& a& G, R9 M$ H5 @! w 每天戴乳罩超过12个小时的女人, ; u# H" _9 _2 Q; A# J2 U. O% b
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 . x9 P; ~" Y4 @
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
' n6 r6 o9 v6 K. _5 o 而晚上睡觉就没有这个必要了. f3 I' N' N9 P& l* P# ~/ E# K
3 c( i K9 G8 }4 带「机」睡觉。 ) w- V9 ~* Z8 Y* P& P& |/ U
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
; C ^2 n& h3 g0 e0 K1 ^4 I 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, ' I9 S* G8 Z0 ?
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, . d! [. F5 [5 ]& k7 h6 ]5 M, }% J
都有大量不同波长和频率的
5 |8 q) L6 [. r0 T4 L 电磁波释放出来,
, z- k+ U9 k! }& v5 q 形成一种电子雾, + F7 y. U1 q) F. D
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 3 j9 `( z: z* g. I; I2 U$ b
虽然释放量极微, 但不可不防。' `& g% U& V8 [" E) k, `
s3 g, n9 D1 k, F5 带「妆」睡觉。
+ _7 J/ v0 s$ x; ]" [% _9 M5 b" s 有些女性尤其是青年女性,
5 ]2 _0 u6 N+ V$ a' z% i# Z' h, { 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 . f+ X8 U6 J( `; L
须知,带着残妆艳容睡觉, 2 J0 f1 w: a' ~' }' V8 D* p k
会堵塞你的肌肤毛孔, 1 o- N8 k, j$ c. z' T
造成汗液分泌障碍,
8 m2 j8 u, p5 ^" m 妨碍细胞呼吸, ' X% _ h5 [3 w( J! K% W
长时间下去还会诱发粉刺, ( W' L! k# E8 j5 W) E+ \. z
损伤容颜。 ' \4 f8 a& j/ W& e! n7 r
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
. B( h! B" ]: w6 e5 c! d4 X+ _ 可以及时清除残妆对颜面的刺激, 4 F; M5 ]2 h) v' U6 b
让肌肤得到充分呼吸,
" M, _3 T0 t, d& V 仅可保持皮肤的润泽,
+ U$ X/ ~3 i O* N4 D( x; A' ` 还有助于早入梦乡。 1 a5 x/ m& d9 m# u. t
' l" W' q6 `% V3 i6 w3 \6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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7 带着[没回帖的遗憾] * b; V! G/ [' o1 M) A$ b. a. p" J
[0 R' \5 T* {2 a8 p/ o" @4 I% W) m4 j曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 : N+ n$ \- \6 U' a3 y
你却没有珍惜 $ D" y8 D( i; a) }2 \/ p7 ^/ n" B
等到失去了回帖的机会 - `, I3 K" ^0 k0 ^; W) U5 s# d
你才追悔莫极 6 J5 Z5 p4 @: g* r
如果苍天能再给你一次机会
; e: E3 a8 w- y5 }3 Z9 |我想你一定会选择回帖9 ^; }5 X# f# ?7 A- E- h% @' }
" X( {! @# |+ T更多:/ X8 B& Y: Y q0 ~
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The Physical Therapy And Pain Connection E( R1 y. ], I$ C0 z X" A
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Top Tips for Choosing a Jogging Stroller
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% r/ A6 d8 k" d" LWould help you to get that perfect shape |
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