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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
1 f* ~/ S) r! H/ l0 Z# Y* c' M 有的人喜欢戴着手表睡觉, 2 x, [. d! @; `) g: k; y3 R1 V# y$ \
这不仅会缩短手表的使用寿命,
1 A# K: c. y+ a( N; A3 W( U' { 更不利于健康。
# U$ i" O6 Y! p6 H. c 因为手表 3 p$ W, V1 H0 ~2 p. J$ J+ v2 f4 z
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
) d: v# ?' T: c5 j! W8 K* n7 j9 Q 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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) M2 i" x2 z) Z9 ~" [6 f% B7 E2 戴「牙」睡觉。 3 e, f- O0 l, R6 v, d* ?: M
一些人习惯戴着假牙睡觉,
9 I5 E" \& z8 X+ c/ W) l# t 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
$ i9 a4 Z& m: T3 @2 n 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, 3 L' w+ n0 t* o1 N4 E) w
引起大出血甚至危及生命。 4 W0 h+ l' y+ z: v( f) M5 r, V# R% ?
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
, @" `$ F0 C$ _6 o 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. , F; `% T& V3 x* T- O
/ \( g- M2 t+ }, A, p3 戴「罩」睡觉。 , \' H% X/ }* ~# O" n1 y$ H' z% ~! r; O
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
& L# t3 A' X7 o: T( B) | 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
6 N/ v, \+ L% Q, A1 M 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
; b" r1 W4 `4 S 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, # [+ d8 d* H. v1 W/ \
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。
( u2 W* i( D* n1 Z& H2 L9 h 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 ! D$ j5 r H# Y$ F+ `
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
- ?& i. T7 D0 D) Q1 C2 u- ^. e 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, ' A( f4 w$ p$ y! L% _
都有大量不同波长和频率的 . }2 d# f+ h1 k$ I1 f; \+ `
电磁波释放出来, 6 F( G) `. N0 v9 W3 T1 z$ X- z) A
形成一种电子雾,
u7 e* s: v8 q3 S" o- ~ 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
! V& x3 F6 _: G7 K2 Y( \+ Q 虽然释放量极微, 但不可不防。
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! h, n( D4 h9 `% i3 l5 带「妆」睡觉。 ' g, ~1 B, O" Y' A Y) H* Y
有些女性尤其是青年女性,
$ }7 U/ m% i3 k2 F$ o 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 : b7 Q6 b8 K1 Q
须知,带着残妆艳容睡觉,
! Q) y1 Q# S& v" Y 会堵塞你的肌肤毛孔,
# ~" i& ]; N. w, @5 u 造成汗液分泌障碍,
R0 l; M% w2 F( ~( Z! S. L 妨碍细胞呼吸, . U& L) E) a. T! e) g! J8 V
长时间下去还会诱发粉刺,
/ p7 ^; K6 \; Y 损伤容颜。 3 G7 E/ `4 }+ M. J1 V0 W
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
3 W8 {6 s0 G" }3 q7 M3 m 可以及时清除残妆对颜面的刺激, 8 I. Z( G+ S2 R4 {, {
让肌肤得到充分呼吸,
6 n4 j" r! u% O h 仅可保持皮肤的润泽, 6 k; F8 _# ?3 ?. @1 Q0 v
还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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7 带着[没回帖的遗憾] 9 K1 o- N7 e' g* M( `' U
X' J/ S m2 N t6 |- J0 d, g
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 6 ~: `/ k5 Y5 W2 C6 j0 T c
你却没有珍惜
) C: v& i1 I, j# i等到失去了回帖的机会 + p8 F! j6 H: j% |8 j
你才追悔莫极 * X d6 f& m2 M. [) m1 K
如果苍天能再给你一次机会
1 Z6 ^( V' t* v! n' S我想你一定会选择回帖2 B+ \1 Y3 e7 [) h+ x# k; m
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更多:
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The Physical Therapy And Pain Connection7 v- ]6 i s5 b1 \# Y
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5 `/ q- c+ M$ m! x$ w4 ?6 JWould help you to get that perfect shape |
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