 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事9 Y# B5 T; N0 r1 b9 \* Y+ s5 ?
一、早晚两杯白开水
$ x7 W8 \. n6 D6 \1 a. @
" u3 S3 t: i( f4 Q+ s( a! h 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。( V' e8 W" I6 c8 [* V
. o5 j% s. ^# e. o, \
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ j2 m, b `9 d% t' Q$ n3 \ h0 r
% \/ c$ t5 i$ K 二、一个西红柿% ]# D6 ~! g. i& j" Z
7 Z8 G4 S7 F# P0 Y& U2 l. C9 C
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
6 @6 T6 V$ |2 D, n. a& b- e+ H% j0 E" d; g
三、一杯醋
" Q3 h3 t) `* ?3 q/ c; x$ O t! b" O! `' |& W) n% \* M
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 G) w) Y, Q" g c7 s
+ C7 C! ^ k/ g4 r; [ 四、一杯酸奶
) ^6 \' z6 f# M- C% b( n8 ]2 |% {. Y
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。2 Y* J$ f$ w2 X4 ^* G
' C. B3 _2 D- }: F' j* G 五、一瓶矿泉水
5 d2 h; \, H0 q, n O* r4 h, d9 G* {0 ?( x* f( Z1 s( [
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。0 D! z( }# R! t- n
$ H# S7 j3 K6 l4 g- @) i 六、一袋茶叶% L7 a% K, }; u* M$ ~$ y
2 }2 S2 u( D# ]& K i( z6 f 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。& R' B1 ^9 z0 E+ W. D8 h) l
/ t% S4 \4 C! Q8 ^& ^0 H9 d
七、一个简单的面膜, L O4 d& F9 U$ O" |0 Z
: v8 p% e* M# A3 T. X6 u0 a/ ]+ M 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
5 \ d, g' X9 Y
$ L8 `, u" I: ] 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
