 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
' e1 L: i9 V& }4 ~原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
# R7 j1 ~; a/ p+ w) X! A5 f' G% n2008年12月9日6 S5 }/ \4 g+ a6 [6 I
+ c; Y0 t$ w1 J1 l3 }$ \ i9 r 1. 在干净的床上裸睡 8 G( E: @ D6 l7 k' O/ n! C
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 x8 T# x0 e# U% v! A
9 H9 p2 a' J9 `" F! B 5. 养成记录生理周期的习惯
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6 u; ~5 c+ w; V; Z 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 8 f( c% W8 e% D7 k/ O
% y' J {8 J2 N& q 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 # r; d- T4 K. e5 n$ a$ P
9 H4 y9 ?0 f: q2 A0 b 8.ML后去一次洗手间 4 [& V- l' f) _% m3 D
$ |' b. X3 U2 W7 T7 C3 Z) T' y$ R/ I 9. 贴身衣物要干洗 * Q4 ]6 M! Q$ d$ P; J1 S5 Z
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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" c. x A: Y! g1 ]0 e 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 4 x* ?6 g* O- Y$ ^8 i* ?
( R% a* B; s9 g- }0 j 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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8 d' x1 [ W' p3 A1 O. u- y 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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9 `/ O4 ~! U* V 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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4 U N6 K' Y* B4 S' r A 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 4 q/ D7 B T5 E5 x( j' n0 f# Q
" S/ b: j+ g+ s7 p6 Y 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ' n! M5 B/ m5 \) L
3 E% v/ ^1 h6 S& b8 _6 m0 r e 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 , `4 U/ [2 T o$ d+ D7 y
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 # G0 C2 r; r: Z6 \+ p
; v1 C# Z' Z' J' t, \* r% g \ 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 + l6 a; l" N0 r. e# y
$ y3 s8 {: c7 @, \+ x a& l 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ( P" U0 J& {; z: w
- Z/ ^/ ^5 d6 q$ n( X# l1 s& l 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 n4 T! z) n: Y$ M; k$ L
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 `3 M* z) T- B4 _; E/ [3 S
+ O2 x' M" u* D4 S8 X u, ^ 25.不趴在办公桌上午睡 ! v, n: U, m3 `' i7 }
" s4 X: M0 F/ ^2 ]5 k2 K 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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4 z2 T/ ~# A, `5 \9 C4 h: ] 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 6 r9 l1 ?6 D5 q$ K
1 P; i# m5 v1 E8 h9 z* E& ^ 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 8 m, f0 J* C! [2 `) Z# n. X
4 Y' A) G6 X# ^5 [5 x8 ^, _5 n7 b 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 2 }3 |5 e% ~3 ]5 H3 M
# v9 ] ]" B% `6 {- E" U 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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9 I0 [4 f8 c% V2 U 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 - b: v/ q2 u& {& z) K
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 % c. i" K# Q) |0 I, ^" i L
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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+ _( ~: |/ S" I 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 1 w# M' |2 `% W4 X4 w0 M2 S4 _) W
3 e5 M5 L* w, U5 s 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 $ G! C# p) V! i, i3 q
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43.不要坐在马桶上看报纸 8 m+ r0 w ^ m! m
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 - F2 Q; w# v3 f
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45.用冷热水交替洗脸 ' F" l6 _# c- m5 ]9 X, Y
* [+ o2 L7 Z. c, x! w 46.不用塑料器皿盛装热水
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4 x: Y- ~- V0 [* c6 ]( H% A 47. 定期清理冰箱 $ t0 H% h# C8 u- e' G7 ~$ `
% S5 k; G+ h$ ?" Z# r$ l# S 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 , U! e# U7 y0 x& n# X% ?9 ^4 v
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49.使用抽油烟机
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) Z' @0 U' g/ G& S8 _0 H9 y6 ~" W 50. 晚餐时关掉电视机 & U( A1 z: j: w( m6 J+ q
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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$ w6 D' ?; e9 @4 Z0 U 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 5 E/ a S1 |, ^; E4 R8 s) _
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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+ T5 N6 d! c, Q( O8 u( `& _ 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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) \+ f, I. s4 |, o 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 2 H5 T( l: J5 l# t& p
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ) t; k4 |( S3 p; g! `* g8 G' t
# F0 ?6 Z( C" G0 s6 z& x# W( _ 59.头发没干时, 别急着入睡 6 y h2 x8 Y! k, C
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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+ q$ J; l5 F: n- m9 T( o 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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" L2 x2 j$ L0 t/ V! R% C) |. B/ r/ r& n 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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9 d& \7 l! _3 w- x' K% s6 y 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 n, v. i8 q3 S
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64. 多喝酸奶
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$ O o1 E- F' P/ w$ d 65. 无论什么原因,都别抽烟 ; q" Z* y' Y, E7 P. }* h0 _0 [
3 b. D' b7 O/ t; J) J7 u( l 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 l. Z/ \4 M% b, `! b4 }
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67. 饮绿茶胜过红茶
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8 K8 f7 }( t6 C, Q9 | 68. 重视早餐多过晚餐
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5 C+ {9 X# G5 i7 E% l 69.控制盐的用量 & ~, r5 I- A3 Q/ H1 p, J4 |! w' ~
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70. 起床后先刷牙,再喝水 6 _# R( {( Q# S! R* g) s# G
5 ~# ~9 C* m: |9 ~- o' @: b 71.经常嚼口香糖
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1 n* p$ U% j5 d 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 - K# t2 Z2 n8 X' I1 ]0 ^
- Y8 u z3 ]4 D) K9 G2 @ 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 . i4 P. D) F8 K8 V6 z- Q
* x6 c. Z. g8 a4 J G3 v! j: o 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 " l4 l& Q/ N; [) B
" \: W1 S9 M6 ]& j3 X 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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1 l# B& ^7 _- y9 J, J2 O 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 j h/ T8 T0 w2 x8 d W
, e4 g3 p4 I2 z+ B$ e 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ; @1 `7 J: |% o: q4 q
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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! i. a0 w0 N {- g* f1 v 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 + x- e9 Q8 ~( N( b9 g
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 $ W9 l! }- n; K6 B: v1 j5 ~
5 c! `% J! A/ U8 t 87.每三个月改变一次你的健身菜单 o+ Y5 ? {6 `* U
! y5 o: A8 S: p% l% Y: s) O4 P7 g 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 1 n' e. C; q: r5 U8 x
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90.边看电视边做柔软体操 # B U6 G* o- E- s: \& c$ M
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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0 B8 `$ x* e% I1 v; M* }4 ?+ |" z 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 : Y4 u" r. ?- X( P# ^8 Q& W
/ x- G$ s9 e4 D7 k# \( F 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ; R1 I* D I9 L ?3 I6 V
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 , B2 A' _; o S7 {0 C
0 ?/ w- c) C' Z! M4 o 97.非运动状态下不喝功能性饮料 2 C# a6 v* u. p: \; \5 o3 ]3 A
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98. 运动后休息半小时再入浴
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1 \4 J2 b+ | V" U5 H0 m z 99.不在过吵的健身房中锻炼 / A: z1 p j; q% p4 M3 ~
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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