 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 ) S( Z& k' s. ~% M; k' T6 e
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
* j4 q5 X+ q# H z- j2008年12月9日8 \/ f7 X0 H2 {! C" O
! p3 h* g( |! N& X 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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7 l( Q* j, m3 r4 P 4.经期只穿无钢圈内衣
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4 {) `9 H# ?5 U0 K C% S 5. 养成记录生理周期的习惯
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5 g0 L' ]4 ?, t4 s 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 , `, O1 h. w4 Q2 X9 X
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 % J9 A6 q' g6 l9 I, V0 `' G) E
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8.ML后去一次洗手间 ' w- z) B2 O+ O* d
% \/ y: Y$ L/ W$ X, ~! E9 f! m 9. 贴身衣物要干洗 - U# a* l; O: n: T9 J, D+ Z* c
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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# t8 u4 a6 ]; d# a7 P 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 " |3 ~0 p5 Y8 I C; f* [
5 g6 Z' |5 B4 v: N 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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, P- e4 q# _- z+ M5 r- T, U 14. 如非必要,不使用卫生护垫 l# u V$ h* s1 R% B
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15.定期检查化妆品的保质期 & w* ^/ A/ |) `
4 R* W1 Q R- z" L3 F 16.洗浴后一小时再化妆
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4 _8 H: [0 ? y( I, U, z! g Z 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 - G, F8 i2 s2 _" }8 t
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 : p- O4 ?& X& p8 U
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19. 染发频率控制在半年一次
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$ E8 K. ^* h7 Q/ S: n 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 @+ b. j$ ]9 r- q1 W
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ) D0 z- z6 j8 A& P! t+ S
) x: U% q, _& V) }0 h7 O) v 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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. ^( d" x1 z7 h3 z; l' _+ y 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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% l9 ]: |5 A# H' O' n9 E5 k& o7 G+ Q 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 # r6 c" g$ i$ l' v$ q) [$ j/ N( U
- v: c% j8 N' u) s 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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( m* U: y/ ]0 E) B" Z; G 28.从不戴着眼镜接听手机 2 r. F% H" |% B+ |0 ~% A
* ? X7 M4 H. x f$ @; } 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 7 C" q! ?% X. h$ b5 M
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 / ]5 X# J: M/ H/ q: W/ b" ?
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 7 W+ G# m' |' ^. [% g
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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' @$ z/ |) O0 v1 {: E 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ' t) g8 F8 J; \6 R n
; n( {0 b+ U6 B2 A+ X. _ 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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1 N% s; C/ c$ N# N5 L 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 + {8 f& Q% L! s5 n4 C+ b: [
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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0 c2 I5 w4 l) ^, ?0 e 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ) Q- y2 F K3 I7 C8 c r! ]6 v
% D+ W& @: O6 b" W ? 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 i' E! g. v/ R
% {5 z! a% @% Z6 I" q) z 42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 , i* y+ ~+ Z$ T' V' `' i5 y. w. T+ r
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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: Z1 R2 e! h# t# C$ A5 U 45.用冷热水交替洗脸 ) @% a F# s4 T3 y
" s' m$ t1 w" `4 L 46.不用塑料器皿盛装热水 % F. G' d" U" T$ u
F6 Q2 ?) m: i/ w 47. 定期清理冰箱
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% ]' k6 Q4 G, @& c; E4 Q. E0 ] l 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 / t9 s1 X* P `
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50. 晚餐时关掉电视机 ! [# Z `$ a5 d7 ~4 E# S7 R
) v5 J- y' h* z# q: P/ D; q 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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! @8 x3 c. W0 o3 s n6 C6 Y 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 + J1 W6 @8 M8 d% u& h) f
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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8 C8 `: N* a* j$ S 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 & |( i5 ~; i% [) |! \- z( z
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 ! |- V; U4 i2 O# ~
# Q9 `$ \5 E6 e3 T7 e 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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. u T& g1 R ~ 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 6 C* Z+ G2 Z5 U5 \) l/ [7 A( \
7 t& \: Q) x: I7 V& k 59.头发没干时, 别急着入睡 - V5 M* p" z+ C4 Q6 V
2 E* g6 t( v8 [4 H, e4 v( G$ m 60. 卧室的房间要用柔和色彩 # a: \4 e3 q( f9 T# b% r
) Y6 Z/ h: ~4 e, Z+ c0 S% K 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 0 O3 n7 b+ j4 Y+ P+ I: G
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 k+ T. p) a8 p4 p
$ X) J. V% B# g ?) u+ V 64. 多喝酸奶
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/ j, z; g# h% y8 a1 c' a% X! S8 P 65. 无论什么原因,都别抽烟
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5 s, i2 a9 z5 q3 `; P1 \ 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 . h0 k/ I) U+ q; _' ~* [2 l5 l
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67. 饮绿茶胜过红茶 $ P* ^# ~! h, A0 i1 B4 X0 m3 J+ \! j! V
4 W! C9 X7 X. w/ d- G! Z2 a 68. 重视早餐多过晚餐 % G' D4 ?, \! Y' \1 s' e
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69.控制盐的用量
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/ b' q4 h1 l4 F9 }! r. @ 70. 起床后先刷牙,再喝水 - e1 d; m8 i- G0 S3 b7 H
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 , `; W/ M$ T% `3 F" @0 o
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75.远离可乐等碳酸饮料 6 o5 g5 X; Z6 n% x- ^: x$ ~; g
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76. 不喝久煮的火锅汤 - r1 }; Z/ r6 K, p6 k
3 j0 _5 `( o F( B) [ 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 " k9 R5 u D( E' `
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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' {& ~! _0 `8 Z5 e: ]: ~ 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 # I( T2 v, r" q1 D ?& _4 X! l
' A N. V. H( ^7 B# K( p 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 : w3 K( {+ g9 Z5 a: V _! p
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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1 v4 q7 ~" y$ g' F 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 9 ?0 w$ o7 b, P8 Q9 L
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 # L, |$ E7 J0 x; M# r7 r0 `' N4 N
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 7 v: z! K# e, y
5 } {" B( J, P3 A5 k% P# _ 87.每三个月改变一次你的健身菜单 ' g4 P! f( x# n8 L1 j0 M* d3 F* ~
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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5 W0 n3 A5 V3 ]; t. W* ^$ t 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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7 X$ y4 s$ b. g5 j0 n" C 92.经常散步 7 X# ], ]. i9 L8 }
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 1 d x# d# w5 C% B0 {
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 & F7 J; R' E" W. G
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ) m% y8 I( |, e& J& k
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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) Y5 j2 V' b; O8 w* c2 L9 o ^ 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 ) }( s6 ?' Y: P# ?. K+ b, b: ]
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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8 V# D* c( w3 L3 G# y 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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