 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 ( J r2 A5 {+ g7 ^% |0 P8 k0 _9 W
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
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1. 在干净的床上裸睡 & n# r# x1 j: |( g1 g
' O, H8 J: [# s7 x, X. H& X5 _ 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 0 [7 Y9 p- N( Q4 P# k
* v( r' e. D8 F4 U. ] 4.经期只穿无钢圈内衣 4 K) y- Z9 y' h ]/ S3 M6 x1 q
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5. 养成记录生理周期的习惯 : y. k) F" O0 W
- V& k2 l3 l3 B9 d, ^ 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 0 L) N$ Q) R% d& |
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 ' O5 | H& ~! w( \; a# j
/ _; B- D/ n! h, I 9. 贴身衣物要干洗 / ?7 F7 K3 q9 d5 j2 z, V0 f
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 / E w* F1 z# y: k( Y* P2 n) ]
: \5 T3 Z% V* R 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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- Q) O2 H' v( `% _/ F6 Q" @ 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 $ N/ H+ P: C! i6 g+ X/ ], }, S
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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( O1 p/ O$ O/ L* B 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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4 X" B( c4 Q$ W5 U) q3 s 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 & Z1 |$ w- V( K; C* q5 J
( ?2 U0 s& B% g* c g( M 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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1 g5 H+ @- ~) u0 G; w7 W# e! z& b; y& x 19. 染发频率控制在半年一次 4 b: j4 z u6 E, W
. F8 r, L9 w; S% o# P7 ? 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 + h5 t3 n$ E) U+ P
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 % p3 G- c9 S& G' _6 c
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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0 ]0 t7 J# Z+ o i2 _& z+ J8 u9 R 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 * a' f) M9 c- l" k
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25.不趴在办公桌上午睡
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7 I" S7 H# g; S X7 }. s 26.该午休的时候不玩电脑游戏 * X/ H8 G! F S
0 L- J" u6 ?! r9 e7 [: | 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 " d" @0 w+ z0 t! [7 R
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 0 @% N# a# K, O' r7 b
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33.每 30分钟伸一次懒腰 # r9 c0 `& g+ u2 s( d, F
) m* k8 A! e: N- t" ]9 O6 p6 j 34.办公室地毯定期清洗杀虫 1 z" I% ~5 h& x& O
2 U: ^# z5 W; N 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 : J }: k/ R7 @" A7 \
# J" D- E7 r) h! F( o2 n0 ^ 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 " L6 \9 M& y ~$ [
* X2 U( W( k! W- b( I @# o- ] 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 . U% x/ |9 J1 k
% F q# z* K f) R0 W1 | 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 & b; h: Y+ z, l b4 Z
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 4 U) ^2 U5 w/ z+ K: ]6 p/ T" @
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 + a/ j+ @0 h! z8 I6 ^: [
% i0 X8 p; H2 w% } 42.沐浴不超过10分钟
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& x! Y, L0 @9 B3 k 43.不要坐在马桶上看报纸 & O* p/ ? F; y. k7 o! m+ |
' d( Z* ]% N: p5 B2 p( J 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 # I, Q/ a6 N7 i: Z' F! ?
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45.用冷热水交替洗脸
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4 c+ e$ y7 R& f# [& P$ A 46.不用塑料器皿盛装热水 & z+ C" |$ ~2 B, Y7 j
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 & U4 u9 ]3 w" v9 C q
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 & p% {' [- }) u$ W6 P
) w0 A5 s& u* ^2 O5 l 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 3 t8 F0 c8 U" V' t8 D8 V
0 J& b% ^& _: j* b7 m- \) Q 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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% W- f+ G, W% F6 j, l 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 1 ^: n p3 V: [; a: F0 Y6 N
8 P% E( e! `) F7 I" x9 z1 o 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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& ]' [* b& @& w m$ j# r 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 - q6 o, @# @" J9 g; ~
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ) M. e) v% h, P3 l3 S
5 d( M4 ?. B5 s2 L( |1 N2 s 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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4 K; e9 ` M S5 V6 I0 H7 o* R; [ 59.头发没干时, 别急着入睡 1 J- ]- v! M" M5 S
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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1 }4 {% J5 N; d% b 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ! G- ^, c7 f& k! m0 y3 B+ [
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 ) Y7 U/ N7 k% v2 T3 ^! F
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65. 无论什么原因,都别抽烟 , R, d. h: k' J% b( h- R
% y( h9 M. j0 W3 ^0 D( N 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 . I# \( y6 g6 A6 H3 j) t" f5 L w
$ M7 s; o0 J5 D2 ^9 K 68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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/ V2 n* ] {3 o: q) H$ r3 y 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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& ~. B9 M! o' w; O4 O: k 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 8 O# c5 J& n# e" \: H: {9 g8 }' b
$ ~- X* i* m, K4 @ 74.每周至少吃一次鱼 ; ?& i9 u1 }1 c5 ?
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75.远离可乐等碳酸饮料
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/ F1 Y+ t1 w+ s& i! |! d 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 9 ?, w( l4 r5 T7 D
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 - z, t& `7 v$ ?; `% |. e6 M; b) H: }- o
, R6 [1 o6 s4 ]8 Z4 H 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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% g& o; m7 y' x7 [ 81. 多享受早晨8-9点的阳光 * I5 j# T+ U H
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ; L# Q8 H) J! ]' `7 [0 k( u
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 3 T2 { p! r3 d, i/ i. e
# S: X, k! F# u) u4 p 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 7 T0 S0 z4 E# G
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 / r3 z: Z8 m5 D: m) |, l: A8 Y
! C$ Y% n D/ W3 |. Y) g/ Q 89.运动前先卸妆
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' {1 N0 O8 [, `; Z 90.边看电视边做柔软体操 / C# t$ z" ^$ f: K( [; i3 d
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 " w6 u+ _ b0 o" @" q. C( @
4 Q& W' r5 j# Y! n" w 92.经常散步 % P; h8 M$ y% r7 j' m
6 H; U7 E+ F, q' Q) | 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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! ~; k2 F" T u! V! G7 P1 x' V 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 " F' B3 }! s( {6 _* [6 t
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 2 U- D( s1 M1 G! [* Z5 F$ v
, Y6 P5 l* `" L' ^. x/ K* J 98. 运动后休息半小时再入浴 1 R) G$ c4 G2 ~
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99.不在过吵的健身房中锻炼 7 }6 |- E( T% P8 P( n* N5 I! `7 D
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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