 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 y% |' t% A: R# g% g# `
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
8 M2 }! M$ Z5 e6 ^2008年12月9日+ ?8 T" E0 U, A# K# p" z- _5 l
/ [7 R3 a6 ]; |8 v9 ?0 F 1. 在干净的床上裸睡
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" ~- }0 p% S' p 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 , |2 P7 ]7 E8 G! \
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4.经期只穿无钢圈内衣 P- n4 a3 _1 G( F; k3 K3 l% O
" {5 b/ l+ V2 c5 r 5. 养成记录生理周期的习惯
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. ^5 K/ r* b1 p$ W) ~6 |7 w 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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! H0 Q7 O8 ^, L8 T( q6 c 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 , y1 a5 D$ k/ {+ ~2 ?. F/ h/ p6 o
$ A+ j, k5 u: A% A" X! O 8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 - w# ~$ X5 x& q8 J6 w$ B5 w9 L
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 6 k9 n2 f+ o# y0 x2 w
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 . ]: q8 }# R5 w4 C. Z T
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 , b+ B) e: B4 D; }1 p! g, m
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15.定期检查化妆品的保质期 - h! s3 H q7 ?& U
1 m; a) R) J2 R5 K4 d; F9 a 16.洗浴后一小时再化妆
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# e1 R% {: E* B, ~, `( P" F 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 & }" ~ w% }+ l# d' q
, E' R$ z1 Z6 W4 \ 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 + j( i' }5 _- { {2 }' h, k
/ a" s8 O8 }4 j; d& m) I) Q 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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& r0 H/ _( c9 d$ v1 r8 y 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 . |6 T: Y0 }) q8 P Y/ O: p- K* K% N
# }; q6 K7 I& J1 E: t; D 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 " K' b8 h7 T6 s) z! A8 [( v" u
+ e" C, V5 U$ l0 h" w$ g; h 28.从不戴着眼镜接听手机 9 n, x2 O. H0 e7 w3 R) ?# \ x
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 0 j6 U* i; ~) j+ a1 j+ H' E
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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" o/ j x& w- k3 [; [ 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 $ N- A" q3 L# I* r# |# I
) g, V# r$ I) a, x) O7 _3 Y 33.每 30分钟伸一次懒腰 . M* [% g: F( ?4 C# A# q, S# K
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 ) G( F$ V6 G* n' V' i
* L, O0 w4 g: } 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 # V# D! r# S z
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 j' w& }5 z, X p
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 5 i8 C Q$ p: M# \
# k/ s5 {0 p7 l 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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) n" r" _3 ~/ Y* k# W" V 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 x1 z7 `: a3 H8 ?
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 , R5 N' R% z( z. N# ~
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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0 k: q8 x; E& F- U 46.不用塑料器皿盛装热水 . s* u' g. X4 A" a0 ?
6 o _: n5 X) f& ]; E% O$ s 47. 定期清理冰箱 9 \2 U! M% V! ]$ H9 k
7 s1 H# @0 p8 |( A d9 z4 _* e5 o+ c 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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! J0 d* r- X7 N, [$ L" ` 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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) ?- H0 b% d* B3 L3 Y3 _ 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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, }) p1 j( b+ M3 P" W! |0 L' a 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 / b% R% F: B1 ~
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 8 X4 s0 D Q6 ?( F; O$ x: i
( `6 C D( A& U0 h! _ 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 - _0 G& F' L* J: e8 c' P
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ) p; \5 X0 J1 z/ @# Y2 P6 n$ P0 L3 }
8 Y% w; q+ @, d& c! W: P 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 . v* _6 C' g E8 e2 y K: U
( y6 W3 f4 r) w" Q, r2 G 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ( [7 U# ^! u! L8 e) M* U9 s7 U
/ c* k2 r9 F* O: x' @ 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 $ \( J2 `2 e0 Z& v5 A
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 ; q+ S. h7 {4 p( p& m& v( q
" c$ r7 E* J/ A% l; \ 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 1 G/ [8 Y7 g+ K! q4 y
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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: K; d$ X7 d& S8 C9 Z+ e+ _+ }& | 65. 无论什么原因,都别抽烟 / |* R, x# H6 o3 @
6 R- x* O- ~9 H# F5 j3 ?4 G 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ' S/ ~+ p9 y5 p t/ L9 p h+ t
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67. 饮绿茶胜过红茶 1 @5 r6 r1 a& Z& N3 e
6 O m! p, r) l; H7 e4 j 68. 重视早餐多过晚餐 9 C6 @. x6 w5 s) H }0 c
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69.控制盐的用量
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1 d# ~: \. v0 ` 70. 起床后先刷牙,再喝水 . D; f8 V& f6 z: A! s
) h; y3 N. P. W 71.经常嚼口香糖 8 z' ]0 P! O* s$ }" }6 J
/ I( d2 v9 a4 a- w' b 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 J3 Y- ~: y! i/ |* Q
/ u7 a5 D( l0 { 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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) D' O% N: ?: k) }$ q 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & {9 P3 O. D; r, t6 k" P
6 y1 K% ~' w7 b2 v. _6 N2 v" [ 78. 饭前吃水果胜过饭后 9 l @% h5 |* r
8 |0 P. G' c% G* y) f7 E- s 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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# l9 c& `( X+ ]8 L' J" S9 O 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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9 w8 q: H) Y/ R. d H 81. 多享受早晨8-9点的阳光 3 Y, P L' f: m
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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H% `2 M6 T. v; K( Q) K; d 86.10 层以下,不乘坐电梯
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) z- ]! t7 Q$ Z0 q* b ~( f' Z 87.每三个月改变一次你的健身菜单 , {! d. |6 W5 C+ V' N
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 / q0 f1 Z, f5 B" {
0 h4 B, c7 L y2 e/ k 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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6 N7 g' T4 V( ]5 v, e7 m: W9 @, V 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 1 r6 }0 J, Y% v, ~+ j8 R
! d, m4 a: n( P5 U2 q) ^! T 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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* R0 t5 _4 l3 S+ Y6 A 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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: D. K9 A% ~# a) M3 }" R5 x* z 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 : L6 L% M3 S7 c/ y8 G! s6 g
) w+ a0 S/ a) @. o# q! Q) J9 u- g 98. 运动后休息半小时再入浴 . z( S( {! V/ G( L
$ A) c0 A% C: X* _ 99.不在过吵的健身房中锻炼 , a3 Y) P0 b6 E- T" ^: P; _
% T$ X/ ^6 I% F 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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