 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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. a) T7 z& ]1 `5 [- D2 V! o2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡
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" n0 S9 t2 d. S, ?% F: G6 k 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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7 ^) g( v( ?! {- |* q; E 4.经期只穿无钢圈内衣
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1 E y" N% |4 ~ {4 j 5. 养成记录生理周期的习惯
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7 J2 Y6 Z* G( j7 M3 Q 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 & L+ H% M2 G( z$ g# J6 k
6 F$ K2 Q# f3 U4 b' |* O% ?; w 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ; a! `8 c+ ]; ^8 f6 N. s: e2 J
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8.ML后去一次洗手间
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- g/ |9 r( N7 g& ~- \ 9. 贴身衣物要干洗 8 O; i4 C0 e2 f( l; ?
8 s9 S! G' d$ _1 D1 H+ K 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 & U. E# e3 m, P5 ]
6 d) ^5 T1 K5 u, {+ r 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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8 T4 l& g+ t2 n; C, @' S( g 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 * x0 }0 U2 W' F3 g5 p# V
1 i3 z9 p! V ]& \ 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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( L8 L& D, y* ~5 } 15.定期检查化妆品的保质期 7 w, J$ j* a1 G) ^3 n, K& ?
! |$ n, T* b# }! S 16.洗浴后一小时再化妆 0 x; i' Z; C$ _- j" ?" O; w# s6 d
) o# k6 F. K, k4 X 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 7 M# u: O% @! \1 ^" ?; [* m
: O7 r3 }7 `* G& Y4 \: V: v 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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& Q1 A1 x. f3 w$ F 19. 染发频率控制在半年一次 4 i7 u4 x. s U% n* E% n. U8 }; b
! d& U" K4 {9 h- ^7 }1 C7 S 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 $ @+ N0 s) ~+ v: H
$ w( r# M4 s' R/ J5 V 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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& l4 o9 ^3 J2 b% L" e. g& s7 `0 O 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 * ^5 u2 X: Y4 e4 ~) l& O
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 7 {" h& ]2 D4 _7 v( x9 T
8 p3 T) D, q3 x, A, c7 c# [2 _ 25.不趴在办公桌上午睡
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. J/ L( ?4 j, ^( G 26.该午休的时候不玩电脑游戏 1 {9 ]1 m8 A6 K# Z9 _
9 W2 c9 B9 ]7 N8 ?/ e6 y2 ~' x) b& h 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 7 w' L+ ~5 s2 u7 t9 q. I
4 B% o! F7 \9 [ 28.从不戴着眼镜接听手机 - {: |( {! y R1 t$ Z/ H
* Z& z3 L; x' a1 d 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 4 `. ~* ^# E1 y! H
7 v7 P1 G- V6 J4 A: \1 C2 r 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 4 b! u% F5 K) I9 b
2 a" c6 ^1 z* C5 q 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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( v. l; p6 K8 w$ ~' ] 33.每 30分钟伸一次懒腰
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' S: b4 B( @6 G% U/ O7 K' \ 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 2 D0 |# ^# d1 K/ Z
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 , l t3 Q$ I' J1 ~+ q' f
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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: ^- O" Z- n/ P! M' D- Z. y 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 2 K* q8 C% V. m1 p& l: M6 m
! x8 n" i: z+ G% N 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ) _: Q: S; y C* x+ ?; ?
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 0 `# B8 ]2 d& m' x& }
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42.沐浴不超过10分钟 & U1 `6 W2 J. W7 `& T' V) j- W
% s4 v# W1 m0 m0 G! K$ b6 u/ h 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 % v* }9 P- q d N7 [
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45.用冷热水交替洗脸
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a3 p1 W2 A) P- k5 D/ D 46.不用塑料器皿盛装热水 , y6 _- k* O9 [+ @6 Y3 ~
/ q H, J4 j3 e3 h; P7 I. O 47. 定期清理冰箱 " ~; s% y! X3 u* s: x
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 9 F3 q3 L! P9 @' a3 Q/ Y @6 X
* V6 \: ^: k/ t: G, y# h 50. 晚餐时关掉电视机 6 a$ n) R1 v( v9 J' }
, J& M2 }, K$ `9 k! u& J& w$ M! ~0 q 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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+ o9 `+ ^3 D; y s/ H6 j+ j 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 6 B. ~" R9 k4 i0 {2 M: a) ^2 E- T- G
9 P \ f6 n% k& C 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ) E ]* T" e( @ P
# r6 ?: V5 o9 n 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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0 F6 J& g _2 A" i 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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& L. |4 C7 b1 @0 g0 q0 O 59.头发没干时, 别急着入睡 7 G! e# u* }# o* c4 @" T
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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# Z! N, e: O6 \! b: } f9 { 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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) X Q0 c% `$ ^& p/ k 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( u9 F5 c+ J v
$ L7 o7 l$ r1 j/ h 67. 饮绿茶胜过红茶
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, ]1 z7 ?6 z3 n* M2 k% f$ x 68. 重视早餐多过晚餐 ) r' y1 w1 e2 B% }9 a, e
9 B% v2 G Y0 C+ \ 69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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. ]4 i5 z2 f3 W 71.经常嚼口香糖
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9 _- o* |, Z* D+ h 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , _* g$ d* q" O5 J9 l
, Z& U$ y* ~- h" ? 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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$ ?8 W3 I; J! l3 e G: b5 @ 74.每周至少吃一次鱼 0 N) u2 s+ R( C0 A* Q3 Q/ J
4 N" I! u8 C4 @3 k- ^& L 75.远离可乐等碳酸饮料
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! V6 _# q$ I8 \ 76. 不喝久煮的火锅汤 0 K e7 B, Y" ]+ X0 s9 V
5 w7 N# r- u- L4 c' @9 @ 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 0 L. j% {' X5 v$ C) e: k" ~
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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. X; t7 O3 q9 D4 C) A 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 2 C2 a! D, u5 @7 V7 R' V* g3 O
' s k4 Z$ w4 G5 k `" S5 J 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3 X( c' {! _! _0 h& j
" z4 ]0 X3 V' r 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 / x; M2 l- @' J' B+ O% l5 q
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 6 v, G, m# k) H2 X' |' H2 k: ^
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85.冬季少做户外运动 6 @1 F/ {: F0 Z) n2 {2 j
4 g* g: \/ d! s) L6 \ 86.10 层以下,不乘坐电梯 # p% ` k1 f( N0 a9 P0 t
, Q& M% m% y7 D% n0 T 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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. h- B3 s8 w: _0 [2 y, }7 P6 r 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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6 p, a, }$ ]6 s, c D- g, Y 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 5 K! p. n3 g& p, [, ~5 u$ s
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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6 ~+ J6 u: ^3 K( U& N) j 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 + U. v7 u# c$ S7 y* t
* ~7 ]8 `7 f% z 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 . A2 L1 [+ b7 t5 x+ A( ~1 ~
9 ]0 d( B2 y# V% f$ i 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴
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7 `" W, f+ r1 f 99.不在过吵的健身房中锻炼
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5 N; a4 K) c+ m6 T0 B) ^ 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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