10个简单美容方法 让肌肤水嫩嫩

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来源：搜狐女人社区
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　　作为女人，要要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
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; z! B! [" k+ A( F    1、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。

, B: s! t- e0 t* b6 ]    2.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
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    3.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
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    4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

    5.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
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    6.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸自然而然的有明显改善。

    7.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
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    8.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

  f* d6 D7 B6 _4 ?7 q. T: ~    9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
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    10.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

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夜未眠

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不过薏仁粉哪里有卖的，英文又叫什么呢？？