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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。 B/ D2 E* f/ ~
講座內容包括：1 L0 c# m0 W! s
失眠知多少
$ v @, E4 t6 P+ ]0 N. X 失眠與生、心理健康# f+ i2 y o1 T" I2 u
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
7 Z2 C i' a6 p; i2 T- F 如何改善睡眠，增進睡眠的方法. Q0 n5 ]$ ^( f+ Z: X2 [0 c3 M* q
) @- b+ [) \: A* K6 c' f8 K壓力與家庭關係5 x; L5 ]+ l4 b0 H' I
 壓力的來源及癥狀3 K/ T4 A! i9 N8 v3 E
 壓力如何影響家庭關係4 V- ?1 Z+ K b0 G5 [' ]! e
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係; @0 n& i: M u, P6 j# h5 @
6 t$ s6 ~! ^; P9 O# m. F' t, w) f
日期：2008年12月6日（周六）, V- l* |8 p! `6 g/ r7 z0 G
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
' H) M3 x- N& w3 [ 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
; M0 d! y; u( l$ f& z地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
8 K9 J# T) A, c6 t8 f; } Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton6 G V9 ^# D2 V5 V$ `# c
語言﹕廣東話/國語( p+ X2 u( ^9 n! y! A3 ~: u/ J
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。, _ Y1 l6 q2 q+ o8 x9 g9 m
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
) B Z5 {! z9 `% d+ a# a本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！/ v# l, G! H* {; ~& w- E8 m
合辦機構﹕
# s# T1 y7 L6 W+ _$ W9 [ City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處) C; O9 B$ Y5 M7 ~6 p/ Q
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會, B4 J/ f3 y, M2 U( w/ p3 J6 K
 Alberta Health Services/亞省醫務署
# i" p, k- F5 Y: s# e m9 S# g ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
