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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
7 H$ Z( c6 ?+ f4 c4 n) I0 q講座內容包括：! T- A" I# T# i6 P$ t+ q3 m; l) z
失眠知多少5 y2 b$ n- e$ R7 h# \$ o
 失眠與生、心理健康
% _# V) Y. W% T3 J4 r 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別9 `4 F) b# ?" _9 w
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法1 G* |; ~( `" Q! v& x6 M) C- Z& m0 S
0 J: f! K+ j9 U" E0 D. a6 ^2 [壓力與家庭關係: m* \/ W* v$ i$ {( {1 ^
 壓力的來源及癥狀
" X9 W! q; e3 m/ N 壓力如何影響家庭關係$ J$ F0 D2 @) I F8 o
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係3 R8 ~: Y2 g# s' J& B1 v. b
6 L* e o% _0 E; q; r X$ {& h日期：2008年12月6日（周六）
7 s& Y9 Q6 z: p時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
0 H2 I1 O* C2 l8 w$ h' E9 W; K 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
, ^$ u$ @6 e; R地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
# Z- S, I* h3 @ Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton, `+ h, c3 b7 M: L
語言﹕廣東話/國語# H! K( s$ o/ a
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。& F- e/ m2 r# ^
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。+ ?% s) V4 R, H( m* L
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
: |6 _( l3 u* w# r1 x合辦機構﹕ ' P) ]% x. m4 ?1 q
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處- Z) Z) O$ t: ~. R2 Q' @8 M
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
6 V: U: T% H7 | Alberta Health Services/亞省醫務署( h# _9 C, Z6 T. z! o, ^5 |4 Y
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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