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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
- D6 z9 y! ^8 f: k講座內容包括：
' {, P% O4 L+ X/ R+ d. {失眠知多少
) u8 f+ I) }7 o' V, q. d# _+ f 失眠與生、心理健康3 w5 g$ |. |6 Z( f2 W6 ]' U. }
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
5 c* d5 S: N( _( \% i+ A* F% T 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
8 M" Y D/ J9 M* @0 R
" A. `6 h7 S2 k/ @壓力與家庭關係
: [) g0 X; p1 u4 W 壓力的來源及癥狀
0 G/ C* B8 p6 I8 e+ U/ b; P0 F 壓力如何影響家庭關係2 j& m8 N; v6 ~4 m. X) A
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係) m. B- T ^+ d; e% Y
% v: X V' p; r7 N) l! @日期：2008年12月6日（周六）5 h/ h, Z( r+ Z, h k; z
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）7 U6 K% R- T+ a Z! ]
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）7 l& X' g! `# ]# a. p: o- T [3 r
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
1 p5 _! b/ C% U3 x) a# M7 y' x Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
5 c! `. e* w c% Q語言﹕廣東話/國語; T. g. v# n( M, x# l/ |+ m; m
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
# }, |* Y- F$ F- g+ u名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
0 V! V5 \' x8 u本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！9 @- C5 a% _( _# @ l
合辦機構﹕
: ] P+ @+ }. X9 ` City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處- f$ @) H' A }0 B ]8 O( M2 g# ^* F
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會+ o4 n$ [9 Z4 |9 L- Y3 |
 Alberta Health Services/亞省醫務署
' Y* B3 ?. A# J9 a$ }: p4 D$ ?5 H% | ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
