『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
/ V, q* e1 r7 n) [9 C* L
/ l# y; r3 |1 P( G6 u% g6 @. T壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
- u* `; K) ]5 |3 N9 D2 V% u, d        壓力如何影響家庭關係
  C; W! T" b) ]$ X5 @. A# Z        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
  u, W/ N) Z( V& k# l
日期：2008年12月6日（周六）
( T2 I5 B' M- f, o, ]6 n時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
1 t9 ^" S1 Q1 W9 M8 N& u              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
; [; z) X' S3 ]. w               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
0 f8 x9 W* B1 T此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
7 L' K% B8 W+ I! @" N, C+ {名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
% e9 N" I' k2 {5 n本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
& H6 l0 }" v" B1 S合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
( L2 A. F% J. b        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
+ @8 C3 t3 H  c  G$ k: b        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系