怎样保养老公

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花生大枣猪蹄汤
9 U6 }  G+ y8 [6 w, w. j4 x% ]! V所属菜系 粤菜
0 \, i7 a6 V' S$ u$ A所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
0 V" [9 q9 F0 C* W( L4 x基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
% J2 P* m$ Q4 g! k7 G6 ]1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
0 M/ z) [8 W8 E, K2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
% h+ K3 F* s+ A/ A4 G2 T所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
8 u4 M/ j& ^5 j! w# F  R2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
7 u3 A* Y, {! s所属类型 特色靓汤
2 a6 W9 ]+ U4 M! z  F基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
  ^1 d) |" N' ~　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


瓜薏米淡菜汤
' R, D: H3 O- \/ l所属菜系 粤菜
) j3 {; |3 ]) o/ x: s% ?- n- j  m所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
" E! G! B# _& n% a3 N基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

; }! i# i6 N3 v, q5 P丝瓜肉片汤
' y: n6 b" n2 R6 V所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
- d# b! o" G' P2 a5 H' {( M瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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: p/ N$ o. D0 p- }助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
, W9 D& @1 F% P# N所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
% {1 k' @/ O8 G4 l; A$ O4 f基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
' e# Z2 ]" Y; H8 v2 \基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
. a) f$ f4 D) G0 L) z6 x# U7 A基本特点 补益脾肾，健脑增智
; \5 |! S3 @7 t' D基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
! i! U& n) M8 K' t' h  n用法：每日1次，作早餐食用。
- R7 q' w/ `# c2 w应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
. e% p7 r- Z) q所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
; `$ o; j. N; t2 N0 r/ [/ @基本特点 补肾益精，健脑益智
4 ~$ {# D9 ^, O; w% z基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
' }% W: X$ c$ s: W) S/ _3 m制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

' A* @  x' [! ~( F! Q$ K. @健脑益寿----鸡脯扒小白菜
) Z1 p2 f( c" c9 x4 L" B7 n- N' j所属菜系 其它菜系
3 b8 T6 Q& I, G* p* Y所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
4 r  h; E5 f) l7 c0 m基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
  Q4 l# O/ Y1 m& _; D* v* [, J+ p功效：健脑增智。
- g# U7 E$ k1 A* r( @5 O$ t用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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- H" |# z! X3 z) F8 O( p9 k1 i9 ~健脑益寿----奶油番茄
6 w( C- a9 k# ^8 S" K/ R+ @3 t( X6 X所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
6 Z1 M) u$ J- c9 n基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
: m' u" A: T8 K5 m# k6 f制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
. W: H, ?, G* o) V3 o功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
8 s3 W* Y8 [8 x! s0 M1 z5 F* G所属菜系 其它菜系
4 {* k$ e. o' J# O所属类型 健康菜谱
& N% c- ~3 s7 T5 m) L% H* T基本特点 养血益气，延年益寿
8 ?( {( t$ D4 E: N( z7 ~' d5 W* L基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
+ |' Y5 ^; R3 V! L* @功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

" g8 B7 U. y7 k! Q补阳益寿----海虾豆腐汤
4 p- r- D2 w: k: U& Y1 R所属菜系 其它菜系
% [& R9 b7 n) y' s2 u; f; M" d4 @所属类型 健康菜谱
. r7 Z" @& i, C" j基本特点 补肾壮阳
# ?; s7 w2 i" Q) R基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
* u# H: q, U7 Q7 H, D制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
: R. V$ V: B9 ~+ Q+ ?" C功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
  U+ ^. ~- V' p# ]+ }6 L应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

* s' S' B0 C* |: ?9 d2 n% t' ]
* [- _1 |# s6 \( M2 n刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
" ?" L5 ?" f5 ~5 y/ x! d所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
4 M+ q7 ?% G# B6 S4 z% {# a) V制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
8 s1 c/ G5 t8 s  K% ?  d/ h功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

+ |0 |2 N3 R, u! ~, v一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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$ |3 z# M' Q& e周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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, E3 y4 n0 j; o9 R! u6 w0 m: f　　作用：补心血，健脾胃。
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; Y! [9 w" _' b　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

; K1 g2 J1 c% a　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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　　作用：生津清润、清热化痰。
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6 s8 u7 D6 Y  `8 f　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

" Q- s" `# h0 `! v% S8 U8 I　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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9 R* B( L7 l" D5 X* F% Q$ m* s" v7 C　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

# C7 S, f/ u9 N　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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! {: S5 }6 v( w5 X5 E) J　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' R9 ?7 ^8 ^7 ~6 |- C% C　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

3 f0 [( V! e8 G* j+ A7 ?$ D9 K　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

5 W! [* R3 B+ Y8 X6 d8 d) V7 @　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
9 x& X' L. s& a, @4 y# ]7 C要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

7 C$ S7 _1 m, o9 O% V6 r+ j8 G* E+ k
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。