怎样保养老公

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2 J/ h5 b7 H- X花生大枣猪蹄汤
) P6 d8 v/ b2 P: w4 j$ J7 o! w' o所属菜系 粤菜
: T( i( A" y9 z# W4 ~! p2 |2 u所属类型 特色靓汤
# e% ]  W2 I: Q/ N2 T基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
5 I" c8 t) Z3 ]! E6 z基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
" h3 o( s9 @# v4 u& C1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
& T) s/ e8 A% z/ }  \8 {2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
. P9 t, d4 e5 i+ B1 t" {8 M% I9 }$ }3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
- `8 y! C3 W  z  F# a/ s5 ?所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
$ J. [/ q# E0 p5 r8 b6 G" P! h7 K2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


苦瓜荠菜猪肉汤
/ E! h( i* W6 v2 Y% i所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
4 G, Q+ j& s! R5 J. ]7 Q* v1 V基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
: Q5 J1 f4 E3 E2 W) @+ ?　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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- c7 P& @$ g% K瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
. \, J) u, B2 V3 O! O) x# }所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
( K2 U7 I8 Q8 D4 C  i) W　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
" ]3 }, c: q' A! T* T* f) _* ?所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
3 Q6 z0 B5 K( L1 r2 t) I3 {瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
* I; K3 R8 @) p$ H所属菜系 其它菜系
. i, C& ]: P4 q9 q  E所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
3 R9 {: Q& K8 k1 z2 H4 w" R3 C% ~1 E用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

* q  o+ t( P6 i, I! j健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
; j* a* Z. J5 x6 D% ]所属菜系 其它菜系
( F& L) p8 q" a- f所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
5 t& M9 r# a& C9 X8 n1 N3 l制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
5 b3 O- g2 j0 e+ S$ R* d功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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; L# A. M. W- d健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
3 n+ g  w0 m! Q$ y8 Y0 p; L所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
: |9 o4 q  u5 {: h1 v应用：适用于脑力不足者

1 j) i& l) R+ _. U' ]/ c健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
0 B* d( X1 l2 f  o所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
' G' T/ ^9 T' v制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
1 W6 K% F- \! I2 Z2 J& A功效：健脑增智。
& W! e+ V8 e) K4 E) u用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
9 Q! U1 \, w; Z

% U# F& O4 A8 m5 k$ `9 D. [2 S/ a健脑益寿----奶油番茄
8 \. C# j% c$ n5 V* E5 U所属菜系 其它菜系
' I1 p& R" @, r. S3 I; \) q& u所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
9 C2 n0 d5 m5 E0 ~: C5 H功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
' H/ Z7 B- |6 c) G# q9 B! |所属菜系 其它菜系
' i3 Y! x! U, m* X, i" i. @所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
# L4 g  |, r2 X/ u% f5 ?: Y/ u基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
# j2 F6 r* |$ l$ o; V& G制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
# w# t7 H  t/ L8 ]功效：养血益气，延年益寿。
5 B* L" F; t  g+ X+ U用法：佐餐食用。
1 k* l+ I9 Y2 d# E0 Q% h3 x3 `$ Z应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
  S1 z* ]1 P$ Q3 i所属类型 健康菜谱
& K# Y3 p+ l3 \基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
. m" S% M- x2 X1 B+ `" Y0 Z制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
0 ^6 |9 n4 u# b* {' O9 I" b6 O, c用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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4 K( f  x* ]" A2 v7 a8 @刀豆炒香菇
6 h5 ]- q' m5 @所属菜系 其它菜系
  o  {% ?5 J+ e& U所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
: Z% s) ?9 F" L2 z* ^& Y5 o2 B基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
- g; `; Y2 G) _. Y制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
2 o: u- l+ N. z& B& f3 `  ]用法：佐餐，可常食。

, e3 n3 ^5 e: ^- I2 P一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
' k$ V5 E: c; j7 V) _1 j8 ^6 Z- H. w" C一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


" v2 H* T* Y/ Q; t  m周周粥改变你的健康

2 ~; [; n0 z: `' m; |) r+ w% _　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。
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" ~' n& C% K/ [/ q% s　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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3 F0 p8 K+ Q  `/ `" Q, o9 z# |+ N9 w7 P3 }　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

! a3 A( ~" E! \! j. D　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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: F& ?) B6 G2 n8 c. }9 x3 K0 B　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( `( K+ p6 r+ |" k- _　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% \- V+ |1 S* G. L" a3 a  U8 `+ [- s
" @$ t1 S. h' y2 d. U$ Y3 D9 p　　作用：生津清润、清热化痰。
( [+ |. O* R" z1 t' {
　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

2 w6 X5 b, Y. x  ^5 c　　作用：养血和血，润肠通便。
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) a& K3 S9 p9 T1 n　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 j" G$ P- u4 ]4 {; b( o7 s; k% Y
　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
# @+ Y% P' ]( S$ N3 U要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

! s; V2 l. R( _  U  e- |0 L8 _i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。