怎样保养老公

阿森

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- u+ D/ l6 ?5 V1 D& w3 g花生大枣猪蹄汤
% o: D5 p) ^) @. h所属菜系 粤菜
0 U  _) X4 n8 g1 U6 T所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
1 {) `2 c7 t: d  B$ h基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
/ y" g# z0 U1 g) \/ |6 U5 G4 a1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
( k- Y, w/ V& @* I) C' M2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
# ~9 S1 p& S. d! [  G. f& M3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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0 z  o7 j" S+ t/ [- u: W# J鲜菇虾丸汤
& e* t; @  u0 p. k所属菜系 粤菜
; a1 E- ~0 Q/ A! ?8 W所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
& d) N1 ]5 l4 V; V8 o1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

  Y5 B2 b. ?! S! ~* j- i' v
# ]. Z1 H7 j/ E, k" z4 F0 _苦瓜荠菜猪肉汤
; e& L" o: J4 W! U# T$ }7 d6 K所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
  M6 M) B% |6 K! o基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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% \8 {' L4 }5 m, }瓜薏米淡菜汤
, }  {1 W- I, ^: B$ P8 [$ l5 h/ c所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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" R9 Z; X2 x% I4 b- B2 [  V% z丝瓜肉片汤
' X9 B$ `  \) F0 z. M; w所属菜系 粤菜
: r5 `1 @& d8 T& m5 e- L) g所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
, L( s' h! [. R6 g- C瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

: i1 t5 I- Y" l! C! l助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
6 X. F% f: Q! m: s( K2 k5 H基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
9 w- y: D6 A+ x5 x7 R0 P; B( [4 H$ x用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

# B' ~3 E$ V+ L# |4 X$ z0 U5 F, t) c  p健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
6 t" G: t# A* r% a/ b0 i所属菜系 其它菜系
$ K1 P' H7 r0 W) _, N, `" ?5 k2 }所属类型 健康菜谱
1 `8 O- D9 p# l" c$ h& E基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
$ ^+ }5 Q( y- a3 A1 Y9 a* x功效：补益脾肾，健脑增智。
" A/ @7 ?2 [) P  j用法：每日1次，作早餐食用。
6 R% B9 B# y1 {" E5 c应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
( ^# x- A5 h$ j) }所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
' N  H( Q" N% n基本特点 补肾益精，健脑益智
" C. e- ?3 d  W  e. \基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
4 ^. T3 X) a& j: r. B% Z; p* u制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
8 S) F- d( N2 w2 a功效：补肾益精，健脑益智。
) [2 ?# R- L) q用法：每2日1次，服食。
) c) o) A: s. p  v' ~  Y  D. Z& b应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
) a; Y1 I; n1 A, B所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
) I: h$ B- g( e- z& [基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
% k4 w" X* ]0 T+ M" J! Y功效：健脑增智。
# c! p# \4 l5 @, W5 B; A用法：佐餐食用，每周2--3次。
6 \( w$ \% ?$ U  q0 b! P应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


2 u. z9 F7 O% O) a2 X* G健脑益寿----奶油番茄
: T6 a8 |5 Q! _5 l0 x& s5 R所属菜系 其它菜系
+ N6 v  L* \; q7 L# ]$ c8 n( }+ ?" {$ _所属类型 健康菜谱
2 g- D! S, c( D8 i7 K% G) A& X3 X基本特点 补脑强身
( ?4 l) M8 v- S+ C5 |基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
  [$ ]( d% K  k3 B; x! J. {制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
7 ]* I9 c2 [0 h# ]. i0 l! Z用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
) x+ X2 P) w. i0 [0 {: M所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
, L- [% A$ |9 k/ t5 Y* J基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
6 {, F8 ?9 Q/ c4 [功效：养血益气，延年益寿。
$ u  }# ~$ w. Y用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

- V3 U  g7 g" ~, i: g, P" V' Q补阳益寿----海虾豆腐汤
% w8 q) B, k( P& k% S所属菜系 其它菜系
7 d! a7 ]8 g# O8 i7 U所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
  _" H4 p' F1 c- @7 ?, D" Z8 e功效：补肾壮阳。
  z! [: {* W" ^# z; D用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
! S$ c) T0 E, O基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
: W% y" F: l6 Y用法：佐餐，可常食。
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/ k9 b" n7 g, {一品豆腐汤
% ^; L. ^) p, k2 t8 o7 @* g) J8 w所属菜系 川菜
# m- A2 O$ F' ~+ i所属类型 亲亲靓汤
; y' M: B; d* k# l: b基本特点 味鲜嫩，色黄白
" E5 [* X7 F$ T基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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7 i9 z  e/ p# M/ g　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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/ x6 ?0 C% u- k& q; z; b　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

, x$ D+ p# p! w5 H　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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; g  a; x9 {8 t; u- @% {# A　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

8 y4 H! T% o5 d8 q. i6 t" o2 x　　作用：生津清润、清热化痰。

& m* n5 t0 ?2 n. X& R& z. N% H　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 Q# H9 a( I9 f6 F! @, B. K0 G0 K　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

# T9 }* T( g4 I# s　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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' m8 v$ Q8 B+ r! \; ~　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
0 B! g! C8 s1 E' }. W0 {( o; K要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。