专家教你远离/静脉曲张

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专家教你远离/静脉曲张
" o5 L: `- B- G$ p8 ~# ]静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
, m  t# v3 i8 d& \! T6 a2 H, P把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
& Y, d/ c! B' \1 U2 |1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2 X7 Q6 h1 J; h! G! p& d7 M+ K2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
" v4 K$ s8 ]3 T3．避免经常提超过10千克的重物。
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
1 h. j; |8 @! B3 o0 B5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6．戒烟。
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
$ i$ l( u/ r6 [0 q6 p8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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紫竹含泪

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秋水怡人

小柔

我妈就有静脉曲张,去年动过手术了.

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