 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
* B5 ]5 L6 j M$ {" |% \6 W4 x无妨。' G. ?0 }& d, M; ?4 w* ]9 B" f! l
; g+ K$ o: }8 I. g, q5 D1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
' I R) L) q( s不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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& }1 p# I# P0 D" x3 x. Z2 [ 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,5 M7 P+ J9 \; k0 w( \% m- @
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
9 O5 s7 r6 _. k6 ]2 _+ \+ u做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
$ G4 o* ]; @7 x g8 p5 `9 b! t还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸% I n2 D% \# u5 V- G5 k
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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& j: |, N6 K3 `0 C& ?3、当然是做丈夫力所能及的事!, o6 e0 {5 E( j, @& V1 W$ T
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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