 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
/ I, ?2 F. ]2 E7 e: P, t% Y2 e无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
" l8 l1 R7 W {* M7 m: \不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。1 @, R& ~ C- j; j( _4 N
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,1 C& e6 j0 ~( y8 G5 U$ W1 Z
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
9 l) w+ f: r/ X) R6 z8 X做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚+ V% h! j8 f4 w( d
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸6 S# I# U% w, b& _5 q
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!' j4 l) e; {8 W _, b' |
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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