埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1343|回复: 3

女人的美丽是从吃开始的

[复制链接]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  

/ y$ M5 ^! K7 K( T6 U$ N( u4 ]# P  X  p5 T' f
  “女人的美丽是吃出来的”,这话很有道理。
3 P9 L1 _9 {6 R' Z, {& o- F7 i/ G) e+ q2 v
  过去我们常常听老人说,吃什么就补什么。当时还觉得很神奇,于是使劲吃心呀,脑呀什么的,希望长得好长得聪明。
2 w7 C- P" ^: V. R# e  S" O
) A5 K( Z! a( Z* R$ s  其实,老人的话是有道理的,吃什么真的会长什么,想漂亮的女人真的可以“吃出美丽”。1 h3 a) i; g3 m8 K
- Y; X5 B; K' O6 D( `8 {: v
  “吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮,不是三天吃两天不吃,更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,重调养地吃。
( X5 x# s$ u% [& e5 L- r5 F. X! F& `8 z( k+ O6 R
  调养对于女人,如根对于花。有根,年年才有花香;无根,只能花开一时。同样,有调养,女人才能时时光润,岁岁滋养;没有调养,女人花如断了根,失水失养,则会过早凋零和枯萎。
+ i- e  c/ H, O6 H, p: [2 O; Z' U/ w) k
  女人的调养是一门学问,也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式,一是注重传统和基础营养的方式,比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取;二是选用科学而高效的健康食品,也就是常说的保健品。) @- f$ z5 S& [/ i

  p: C$ `6 P9 I* D+ u2 Q2 e! C( K  
3 ?) F' _& A  ^9 u. F
) Z" x. s, H% U* H  女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来,虽然价格可能会贵一点,而且所含的水分更少,但它的固体物质和营养更多。
% J( U  @* e) }: R( Z0 Q& p3 J& Y" _2 ^- k" \
  女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭,最大的好处是新鲜,含有机成分,更有益于健康。不过,很多女人不具备这个条件,况且在忙碌了一天之后还要做饭,的确很令人头痛。这样,可以为自己准备一些营养丰富的沙拉,不会费多少时间。) p! {) t1 s1 q: v, a
4 |1 X' W- Z/ H! v
  不要吃快餐等垃圾食品,多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物,控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量,以减轻内脏负担,并应保持全天的饮食营养均衡,养成清晨空腹饮水的习惯等等,这都是女人在吃的时候应该注意的。
; i6 C" ]% K9 T, D1 W0 Y9 N3 M7 Q9 Z2 ~5 l3 q# x
  还有一个环节非常关键,就是控制食量。进食不能够有饱的感觉,饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担。1 h2 Q# ^! D1 H; A% r% U
2 w, Y7 h) O( o; V  ]3 S
  
1 S& d6 b- r9 @, R0 J- t* @0 a' x5 `* I- P
  最佳的饮食方案
( X: Z# H7 Q$ [
% L% @. q  I( Y  ■每餐多食碱性食物,如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素,随时保持弱碱性体质。5 k8 W1 |5 v# t/ X( {5 Z% |1 D8 R
+ y9 ?+ n! J( B! ~
  ■蔬菜或水果最好生吃,但不可过量。适当适量摄取,才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内,不宜生吃蔬菜。
/ k& [7 Y( y" c, m. ~
; I2 n2 J' \; j% h/ }2 G. u  ■菜豆类食物必须煮熟吃,大多数人可以经常吃,但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃,否则易产生燥热性。" j" Y* v, e* Z' ~6 k3 L5 U3 k
. d2 [% _  z1 q
  ■比较好的烹调方式为:煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是:炸、烤、煎、熏。
8 B6 w; i4 R  r" O* w
( Q1 U8 j3 ~3 c* R  ■煮的时候应尽量用清水煮,少用动物性油或调味料,以免增加血浓稠度,或增加对身体不利的物质。5 b% v5 v% g- |0 b

: `; n8 l, \0 d* m2 u2 Z  ■炒菜时,尽量采用冷油炒方式,不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性,可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热,再放入适量的盐等调味料。
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
偶现在就喜欢吃肉,特别是红烧肉,肯德基,麦当劳是最爱,哎呦真是没前途了
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 21:26 | 显示全部楼层
新鲜真的难办到
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-15 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
美国28年上市公司Herbalife保健减肥产品
0 ~" q$ i5 X2 o$ X7 I
7 C% O( A. d1 I) k# vNutritional Shake Mix(营养奶昔):内含人体每天所需要的六大营养,尤其含十八种氨基酸,其中人体无法制造的。提供人体细胞每天两百种以上均衡营养,让细胞有效的进行修复、活化、并帮我们做到营养、消化、吸收、代谢四个基本动作。成份为大豆蛋白乳清蛋白和碳水化合物,健康的脂肪,及22种维生素和矿物质,并添加草本精华,提供你身体维持最佳健康状态所需的氨基酸和养分,含专利蛋白消化酵素Aminogen能促进蛋白质的吸收。$41.95(750G)! d. n6 b8 e2 T! z
1 O( c- ~# M3 ?8 {5 U; z
Multivitamin Complex(素食草维锭):提供人体37种维他命、矿物质,纤维素是维持生长及调节醣类,蛋白质、脂肪等三大营养素的新陈代谢,补充人体每日所需的矿物质及均衡微量元素,协助营养吸收。使体内细胞含有足够的触媒转换剂,增加抵抗力,能补充身体所需的养分并帮助身体维持健康。不良的饮食习惯,充满压力的生活及满是污染的居住环境会影响身体吸收营养素。特别是减重的人,更是很难在减重时得到每日人体需要的营养素,它扮演酵素的角色,维持神经、肌肉生理正常,帮助骨骼之补养。$25.75(90粒)$ S4 w2 _# D9 Y9 b5 Y
! w) `7 O9 E6 |
还有许多保健产品,欢迎咨询huangsy2@126.com.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-16 01:35 , Processed in 0.146839 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表