 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表  ) y) m& ^! q1 U3 X) R! M' F# D
最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
$ a& @5 \% C; g5 W0 |1 ]) Y请问这里的医生，为什么会有 ...
/ M) l! ^/ q: O% u% d6 P0 j* ~飄大媽，要不要我來救你？？ 4 j8 p" m2 N0 O5 P! C2 M- `
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。
; B- Y' s7 m6 p2 u大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。
7 o* `5 ~: K( Q; V/ S% O再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。( \' ?, U+ S3 O* V/ t7 C, P' q f
+ M; {) C6 F$ n; c: k8 J3 |+ v哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？ 
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3 u" z7 X2 } M在做運動時，常喝水吧。
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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