 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
2 z# V9 y6 X) |. r! [1.蜂蜜
! c% d/ u% [6 n/ b1 q8 l. I味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
7 e( k; z+ l/ M0 U* ^功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
; r7 |$ d( }' K适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜
' k( ~' @8 n+ Y; ]味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
8 Z. e( K( T! U+ S! \" q2 t功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 - s' s ^3 M; |
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ( U- n( E% i8 f6 t
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3.海带
9 m& F' U% V' M3 R# i6 i P# R- l味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
0 G6 u2 G. |) ]6 O" R功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
4 X* j$ w' U$ ^5 u1 g适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
: `% G& ]2 a/ L味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
. y3 Q) {, w0 H/ ^; |功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
( j# m( T: V3 P* x8 l" p适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 ; f7 {) ]' ~! H- k& [: j
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5.黄瓜
. H% Q( I# q8 A. ^ t0 F味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 $ f! l' v r" S# b$ e) T
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 + d9 v% N; V$ y9 x4 {" W
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 * f( l+ d% s- r: c- i
; s0 n9 G5 f$ L1 @6.苦瓜 , o4 }- ?& o- l9 y" g
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 " v$ z h1 G, q; d/ n! N$ h" f
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 $ Q$ B9 ]' g0 m3 j, {4 g- t- Z
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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. i3 Z# w" m6 i: a6 ]7.绿豆 6 h% i1 I$ t9 I( Z+ t( A+ ?$ A. O
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
4 s" _6 V6 {' C/ y s2 }2 ~, o功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
! _9 _. E; \9 P2 n B& D0 q. u适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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, r$ I- H: ?( d2 z9 l5 _8.茶叶
# g" k8 o9 e r: h; \' x性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
$ u3 [$ y, ^, Y( K4 M, r功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 * O, X, U. B( T
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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0 X6 s6 C, e/ i' V! ~9.荔枝 7 u5 I4 |5 R8 O3 O8 H# Y5 h) X
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
( }, R* D# j0 s: W. y功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 ! g2 K$ I% v: b0 O8 ?7 `6 B/ N* K
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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* N3 Y/ v$ O) q% A& B) M/ l10.猪血 " R3 I K# P5 P5 p# w# C
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
5 w0 N" v" I4 K* Z功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ! @ g: d* U( k5 V
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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v! P; k2 p% }5 \- x11.大蒜
! o" b0 S3 ^9 X" r大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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" m2 V& {2 j+ P7 i n1 R1 B0 O12.蘑菇
8 a1 _& q1 r- ?$ h2 D5 W ^. Y6 B, }2 ~能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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R3 B/ v4 ^( z+ x5 O13.草莓 3 d( ?; a- R7 F/ C+ ?
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 $ R7 l( R8 |! Y# E* L
* \: A: f" M/ C14.樱桃 4 Y- F, H. X- L
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 6 O7 Z3 O& C' m3 b1 U0 b
+ ]& o W7 C, O3 g. c1 K15.葡萄 0 |: _$ s+ s5 k4 s. C$ J
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ) ~/ m- d: s% {+ g- K# }
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16.苹果
! ? k8 F) R# R. V- ^% g含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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