- _1 e5 e3 b; |1 R& B/ i, g ) c' A1 T; |& }2 ]: k& H& u* V + p/ A! _: u4 M$ x- ~$ c三.戴「罩」睡觉。 7 \# o: ^" m6 R D' Y
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美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。 8 Z( i' v( p" j( x' j% A, z
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2 N7 W0 R- R. U( p 4 _; V$ |4 s$ I; k$ C' P四.带「机」睡觉。 9 b7 J3 f( W; n- d2 s: `& ^. ^6 K0 ] P8 T
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。 / P' Z; V5 T( [/ Q' u0 S) g
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+ I |3 {7 z( U. w0 a: o6 o9 }+ G M + i8 O% y( \2 y# d0 B0 v五.带「妆」睡觉。 / q; t+ E. R3 `4 w1 k' r2 d8 K: w* s' R% u( K. t# M
有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。 & N+ }8 \" I* |+ @7 |2 C* m$ h8 B+ g. D7 q, I: F