6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
6 W. i, W# k: ~, D4 H


: ^' M% }/ ?! V9 P7 z5 q                             海苔

　　海苔：

  @9 R# }) l" H& j4 U　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。

1 q4 L$ c6 I6 q; K+ Y2 _! y

! Y* c4 D2 J5 L) V

香蕉

' \9 w6 O+ I3 `: L3 c* E4 ^　　香蕉：
2 L7 z7 M" ]7 T9 U5 Q$ `
　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。



- P) W5 }1 D) {0 X& ?. Q红豆

3 O$ o& [. e. P　　红豆：
: t2 z! H  `% O$ B
6 F3 O( D9 K; x: d/ J- d　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。


- t( z: `2 P" i5 A1 y9 x+ y
; @$ F9 R; y( p% \! P$ @, W葡萄柚

　　葡萄柚：

' ~6 m, d2 x& s8 b7 ^　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
1 {9 M+ i" }9 B' `$ g



1 O1 b* {( z/ v% s/ f7 Q芹菜

　　芹菜：

: q$ X8 J& @/ w7 z8 x　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。


; H( g, P' Y9 g
魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
8 s- M% ~* T4 u  S* v2 y4 Z
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq