6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。



5 ?+ ^, n6 ?& z1 H# ^3 L                             海苔

　　海苔：

. i% |* ^+ W- Q' [! t7 S! m9 v　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
  T- J! K% I; {& z5 j0 F* Y& b
. X+ u6 y+ Q& b

. O, J# v" H" C# z2 J

香蕉

; W! q3 w8 i, Y7 j
  i- X7 N% T8 L8 z; o　　香蕉：

1 z$ J0 O; g0 ?, I, ]. J9 V! ~　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。


# a# G# n7 L/ r3 K, r4 x
红豆

; r, Q4 C/ p# a8 V　　红豆：
2 @' X/ a4 f8 H
　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。



葡萄柚
/ |3 X2 ^6 c  X3 K, c1 m
　　葡萄柚：
! m; s; o4 h; K. D! g# [, c! c
7 V- J4 G$ c/ E, d; p( y+ a　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。


6 ~, R$ a4 V& h! ^, P
5 `, z) F( S; E3 P# F4 y  u
& M& V0 I% ]: t# O% {/ z: h芹菜
& t" ~  `2 F) L5 _' k+ Q- L
% o: `8 v: k9 w( c, t+ {0 D3 z　　芹菜：

　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。

" }# k# j# e9 v2 p' ~" e0 v. i

魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
  Q; W1 F* J8 _0 G1 j
% ?! w4 v0 c0 i+ T9 Q[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq