 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线 C" i: k" t6 a0 [
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙( Y' M" |! [/ R) A) }8 }- a
) E/ V! C3 f) d0 j. ~% T 做法:, ^7 l q4 X" f7 O) G
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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: F* U; L$ Q& e$ Z7 ? T' L& l 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;4 @: z4 c3 z, A- b/ T
' U l+ c6 e' l, v 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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6 u( c# u, G2 [. Z, S 备注 :
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# \4 m7 I9 ?" Z! e 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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7 Z+ h- K/ V- {. e& T/ q4 g8 IWhen it Comes to Good Health and Energy
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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