 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 u9 |0 j8 q0 }( Q0 ?
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 # B! m4 i3 g1 Q4 s
0 I) c; y3 S- b0 J( G) g4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! G# y s X. E" s6 M
; v* `4 U) V! T: K& P5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ' H" P1 D6 B& R4 S) `
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 4 l+ l" k1 S) M- l, b$ V. {: b. T
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 - V7 i2 m( Z5 @* v+ S
* D" w6 a' |2 L; a3 d; `9 R9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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2 ^/ x' C$ W7 i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 / ~! V$ ?3 c1 ^1 N% E! K* a, x
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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2 z+ t0 b/ N, }" I8 h2 c! k8 D压.糖尿病.等疾病 / ^$ b! M ]& s
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ! X3 t& X' ~" a# V& |
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13、天天喝水八大杯 4 a6 R) V# ~' N$ J; H) n* Y
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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" |* g4 A9 B, q; Q0 I/ V3 S15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 8 Q+ c+ Z* m; m3 o# i
. p5 i c3 V" u; m; X; R8 `" X5 y17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 6 A% d( o, _% n4 Y' K- |" D
( y$ V- F; }' Q9 G; K- P4 \" q19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 & R2 T+ b7 N- K& {& u4 X, L
0 e6 q# Z- ?9 p: r) K5 q脂牛奶,鸡肉,樱桃 - d9 C0 Y7 ~1 Q3 w3 S# p& n4 D
5 N. x1 _1 |# v3 H8 f. F20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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M$ n3 V% p4 G h# U21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 & G4 J2 C6 w; p, s$ q9 l+ I5 K
. t. ^' d- N O& y& y23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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% g- y2 i+ W4 g7 y" d24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 m$ ~/ N7 `9 w/ ~( u# Q% p
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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6 c' i: f& F& `0 K- P28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 $ A2 y$ t9 N$ i
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干干净净的肺 ! p. J/ Y8 V) n- X% c* z# z% v. k& b
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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