30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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# N/ L" f  K: c4 N3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

7 v0 M" x5 q2 Z- L0 N! C4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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3 {$ N" j) M- L) M' [5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

1 _( C0 ^/ v0 f* Y8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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( E: T  z4 t7 c9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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5 q/ K2 l9 y5 c8 I. N% Z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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6 H& l0 ?. G7 t9 G; _! u) D( h压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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% P/ @* m2 W8 i. g0 q0 R13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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5 C) C% f) z% B$ J; C15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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, [8 f7 K8 |0 v" h# L! z  k, q# u17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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% F& i( s2 p6 S18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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# {% X3 C3 `$ P19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

3 I5 x7 v8 p7 s: o20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

' I  U, P6 Q, _0 T22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

8 \4 K, I3 q# `* s! E23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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" U9 H' @/ ?8 e5 J/ [- L8 `" C8 _24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

, p7 o. t3 E0 |$ O/ G: n25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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* a2 C2 ^/ e, ], c5 e/ X9 C( a干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

/ j* K: @' P2 q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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