 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 % v6 y6 S% u# E2 t
4 b: M j; j; _2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 # D& W+ }# j4 ] l/ W: B
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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% ~ m$ }% \; [8 B$ `, \7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 . @& f+ y; b9 Q/ h( P4 _# u, `, U$ d
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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/ B( [3 G$ \! d9、睡前三小时不要吃东西.会胖 / F7 K. ?! u" N. T$ S8 E x1 D. T
6 R" E; d* c' G3 S2 F/ A5 [% A% l10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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- t7 K! l/ c _: z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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$ y" k& G. c. V8 k4 h; O2 l压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 : |3 ?+ }* {0 }' P& ^* J' y8 h' o8 u
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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* }; }9 Z$ k' o3 V16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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: |+ g& v3 f# W" ?17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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% y- e4 d/ T: R昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 9 Z/ j7 }. R! g( J: X
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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6 ?* ]/ b5 R/ {9 ^! e0 Z22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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6 W% q4 ~- |; i6 C( q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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/ f& {/ q6 j" K# @3 y0 _" T% k26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 & X- r) u% Y8 G6 `, `8 O5 X' r4 Y
4 q1 h, n8 q; Z) `: R& v28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 0 h$ d2 E# f' M1 F- C0 t
3 S% c, x$ o9 B. s* U29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 7 @) D( D" ?+ O
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的做法 ; Q1 w x n5 ~1 l" ?2 p
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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