 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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1 n5 V6 ~: M+ W7 y" z3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 & Y$ Y# [6 y+ ]1 T5 [
1 i( [7 B- n9 X+ V U5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 1 H5 r/ g) X( j4 |" W! e# ~
# m; u; g" L: I. B5 _6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 4 K: `% [" k8 s$ l( n
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % j1 q8 u1 g, G
# @$ x- h* c% v$ g8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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6 A: O5 A( }4 R7 j9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 D: R" _) |! D; @! i% p10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病 / C$ U+ i1 F: r* }2 o
9 c; B$ z/ u; r7 ], K; f11、刚出炉的面包不宜马上食用 ( J4 t" B8 F% k J
, j( o" [8 ~, e( ^- L, {0 ~12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯 ' t+ t$ A9 w) V+ w) Z; M
9 O1 ` D: h5 [6 p8 k14、每天十杯水.膀胱癌不会来 0 \- P) I, J2 T3 P1 ?9 Q2 N2 G
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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" Q# E4 `2 V9 M16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 - A" l0 {/ B- }3 Q+ Z9 v9 z
0 Q% I8 f/ }% H& {! v6 L. V. D17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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, z2 z* N+ `& `/ L) q: y% p! i9 D0 F18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 D# U4 S! O1 k" j1 L; }$ }
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 , D. A+ w& A8 T% G0 L L% }
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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3 S8 K# L2 h: s+ y+ M3 u; m20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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9 A) W' [4 l# `5 n5 F. h- ]! i21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 + T! C+ ^7 h1 {# w9 l; |) e
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 , ]! _/ [; U. e9 L, D
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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: c+ r# H) x3 @8 C25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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. b: t. s0 s& ]0 ^& r26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ; m7 K" _9 @% m5 i3 {, ?0 ~/ a
! I& _' ~* h. k. Y: U: _/ y. S27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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+ v: z, E) E3 G28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 A: T9 C, z- [2 p) y
5 D4 G0 M6 L0 g% b) B* U2 p29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 , n* U9 j' e g8 x& v6 O' n: X7 N
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$ t: W0 p7 o9 M/ G1 _- B30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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