 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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: P) e7 k9 q7 B8 r2 {+ V2 H, u3 F2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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8 o. N, a" k* d2 r n% Q: m& c4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 * B9 w9 |1 y) A; b- G
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% X7 G6 _8 T' b! |; E" {; C2 N6 [6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 , V* G6 c2 o, z; |1 Y. Z
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 - \) a% Y( N* W u
; S) O& v+ A9 b0 [9、睡前三小时不要吃东西.会胖 1 U) F& t7 V n6 c. ]
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 8 {* Q% ^) R2 _5 N e
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* ?, L5 Y: ^' O2 @ e$ R压.糖尿病.等疾病 . u! l0 ]; C& S) g6 s' o5 \0 y
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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8 w3 j. ?4 C/ O; A: E* l12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 O5 t# w# z; o; a, j
+ M+ t; ]! m. W# h2 b13、天天喝水八大杯
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- v7 r7 S# C0 E2 B2 Q14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ! x) o/ t) D9 \1 q% d
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 * `7 B# J! L6 ~0 w
3 E' \4 D) d* i" W17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 1 J3 A7 f. V1 b& r: V& q+ i
- M! r& u$ {! t7 G- p昏欲睡 6 }, c" l! |$ D9 R" t6 ~
6 w& h* h I5 Q$ ]18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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% V6 S9 X! p9 y" i( ^- E19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 , Z7 K+ M9 t6 e. O2 I! X
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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8 }/ ~0 ^ Q/ V9 O21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2 E1 W+ l( [" y5 I% M4 \
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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4 @( a" _ b. X7 ^) T23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 U, C+ c8 |' |- C$ B4 i6 @# V( ~
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & I5 o: E( w, S+ i
8 e2 u) k0 O& F) p4 U5 B4 J25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! n: l$ \# J0 T$ a. |
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 0 ~3 \8 E" s+ R7 Q) W
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 w/ Q% k) g' @+ e- ^
3 o: s5 x' }. O" h8 K5 _% T& m. }29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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$ C6 y) f* X7 Q的做法
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4 `& c, l; K$ p" r/ o$ |7 G30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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