教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网
) t6 Q. e( U, ]! N+ w4 a, v2 Q* U; B# s
　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！

) O0 y* |7 P  Z　　玫瑰情人粥：



　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。


8 q9 Y8 X/ q* _# \　　苹果粥：
  

2 W2 s. }8 P" r% U- Q
    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

8 t% ^4 x) y$ f0 r3 G( P/ b
    山药枸杞粥：  



    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
1 q5 N1 e# g0 [% A; P0 u% U
$ L7 u. J; W2 i2 x
    桂圆莲子粥：

2 D% ~+ K6 c% B2 H; |
0 n8 B0 n1 V9 U8 k' C
    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
( r7 k  G: s* k
- E; e, y) z: ]9 _+ G, D
    南瓜牛奶粥：  
" t# f0 p: t4 B5 n
; J+ }2 U8 }1 l1 o1 D6 n5 N+ h9 m

+ ]5 @* ^, B5 s    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
& J/ g. Q/ R1 i2 V: x5 W  }0 G
    皮蛋瘦肉粥：
+ B1 T  }$ a" K* g3 F, G$ u


    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。


    鸡肉粥：

: I  ~- i; u9 q3 y1 h) d' g7 R
) T4 `" `* a4 a0 _  @- ?4 o! I
0 j/ Z' W, B, z. E( |    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。




1 C7 K; i/ \  f$ q0 a延伸阅读：

3 J; J7 M2 [" V- W$ IWhen it Comes to Good Health and Energy
( z& t$ Y- I/ {$ M. D
Drinking Water Scams Revealed
3 R. u8 d5 r% p- f$ t
Stress And Diet: You Arent What You Eat
9 T" {! ?7 I& T# r
Addictive Foods And Their Harmful Consequences