护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网
0 R1 L' o, u% Q" P
　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  

0 W( [6 `( }! e: {# K


; M( W4 V5 w1 i/ ~. s; N1 d8 M
* K) t" ~2 z' l　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。


0 w. A# D# v# N) W" O. n
  ^1 C! P7 j7 q! u2 _


9 x! H4 ?3 t. y* _8 J0 E: y　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
2 v: c0 j2 x/ a8 x  `. V& Z3 U
$ i% F' l2 s8 o. h- @8 v. q1 _2 M
  T, \$ y; Z3 m+ |2 J% o; |6 w7 E




4 D1 x, I1 }$ R3 F' S; {9 k　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。



1 V9 c# i5 `+ z# S9 V1 E
% J$ R) Y  X- u' d
) l+ b0 @6 X& d　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
' W( o" e% g, y, h




　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
( C9 m2 N2 Q4 U8 b9 Y1 j

5 Z+ P2 C; X# E2 f3 d( M1 u1 H( P
4 |3 f" c/ F6 \( O4 {# @
! W% Q# R7 J" X3 U) X7 Z) E
9 Y0 M& W/ A5 Q5 v7 a# ]$ h; d
6 X, F7 r, N" ]8 @; V$ h1 T% C/ e　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
) o! z7 g+ `1 b( u3 R) I

& n. Y6 p1 s" F



　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。



! F& s+ L% |: Q" T3 I& c- P
3 x  x" n6 u+ g4 q
　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
/ N0 r" L+ Z3 `3 k) F4 `
1 Z) H( S' X+ j. W/ o) g
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
8 |8 Q7 j% J7 I+ H


延伸阅读：
- }5 ~' l% F" y' P- D
1 a. z( n: Z2 J8 j, gA miraculous cure for obesity: Diet Pills
* t6 y( x9 Y# w. `
/ L) ~  w' r5 D7 q, O: v: q8 tAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1

1 q7 ~# k) Q7 P5 pAn Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶