 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 , b# F- u0 g" p/ q5 i$ E
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼0 H5 A0 e6 g9 I( _# Z
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黄金大杏仁排骨
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文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?8 X1 I$ ~; Q: P
7 w- s3 A7 h9 @& V8 i7 Y! E5 c) v7 c8 f' { 大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 @. N% f7 M3 U
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配料:1 V1 U0 \- ?6 u; |
" i8 t" Q# S5 j! R4 B 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:! {$ O* _1 z7 [' _, h$ v
! f( Y1 U- H) I8 E: U 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。4 S, d2 V% W4 Y; W3 t, Y' I6 Q3 d' K
6 ~5 I! u9 E% F. s2 g: t) l 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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黄金大杏仁排骨+ g$ m3 P! @) Z' C6 _: m3 G
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配料:9 j& n7 `- B, ~% p
$ U1 z% K, f" i 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:& E( b/ c$ t8 M" u/ e* r2 l7 B- S
: d0 [$ Y# a; r# D% w, R% P8 z 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。+ \$ X! H# \5 @) U
0 L/ {0 b# s& ^ 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。8 H5 C9 v5 l# y4 Q: \
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Weight Loss Good Health and Fibre- a6 n e4 i' {
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7 Superfoods for Weight Loss
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