 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 # r2 S9 O- A& X
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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5 c5 L) i! f. u- Y/ n% T8 R! `3 g黄金大杏仁排骨5 ` G- q3 b, l; i) D7 m: P
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4 x; o2 k- J5 t1 S 文/馋馋6 P) _( ]5 f: s) n4 f5 _
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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6 r# c2 i) a: j6 m. P1 E9 T 大杏仁西蓝花拌鱿鱼, R0 u/ {6 d/ h/ }7 m
0 e& d% |' q L* d 配料:: j% R' b0 H- l% N% q: y% p( x
( E+ r3 I5 x# x. U2 N ] 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:$ L$ p5 P6 \( J R! i3 U, m
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。 O. P3 r! t/ Z1 t2 |: ~: U
; K+ i( g3 [( u! H9 f. `' M. F 黄金大杏仁排骨
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& v1 Z0 s- i# a; A5 Q& ]* O! L/ \ 配料:- P1 H! v m. s' q
/ t4 f- X: e( ?4 I- @) X _ 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。8 L. e) x$ e# d2 {
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做法:/ C" d& I4 `1 O7 u; x
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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/ F* I- ?- g( @2 C 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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, ^. r) e* @" y 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。 F0 Y8 Y& X, O
. H! c H2 S: B7 X! I( @8 | 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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