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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。; D& L1 Y% L: e" i
+ ^: D" \; b! n1 a Step 1：闻. d# D: \5 j; F- d
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 9 H; ?$ d# U& c4 s3 k2 k/ W
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) u+ T2 z1 s Q+ Z: W3 i' i5 p9 s3 m' M 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。0 I7 o8 g$ N* D+ z
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4 w: |: s( f6 c' j Step 2：品4 A2 R1 _' _. j! c
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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N7 N4 |; f4 R5 f& R+ N9 W 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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3 b! o+ R8 E; ?9 ?: m, f7 p Step 3：动/ G# V; [: e6 ?2 D
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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8 m" o& r. M/ D 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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) r U7 ?3 u( u' i( i3 | Step 4：按摩. M. K$ j, }% M K( H
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% u/ M1 F' m( ^: o: F; [: \ 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 4 w' f- u9 V& R2 r
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。 g6 g f* b, Z/ J- R: G
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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