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减肥:2周见效 30分钟咖啡瘦身法

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发表于 2007-11-8 06:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  减肥效理:咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。2 |) S& q8 c8 a6 W# P
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  Step 1:闻
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* f- r; v* D' ^- }" I6 o+ F  深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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$ e4 Q$ U4 k8 S. s  效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。: ?1 y; {% e% d* m$ R1 s+ z. L
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: ?% e/ ^' ?) j+ C% Q  Step 2:品4 f( Y* t8 o8 Z0 H
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  饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 ) O0 C+ @: f+ }0 p  M

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  效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。
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. g) n: {" R/ q0 D2 e+ K  Step 3:动
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7 `+ A, Z7 u+ ]! U  下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。 6 ^: p) ^+ E. F1 a, |+ w" b+ u+ p6 J
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  效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。
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) U8 K7 F" k0 b1 x; e* ~# O/ v" Y  Step 4:按摩
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$ y  p; B- n6 M& ~; a7 {  g. S  用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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  效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。: S1 j8 z# B/ F* F/ B% q

+ O! X) F6 h& [4 p6 y; w  提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。# a; [# K. f1 f$ Q

: ^& f( W. e4 y& P  每天花30分钟时间,喝喝咖啡,让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧!
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6 Usefull tips to fight body odour5 f: m" U0 _& \$ ], ?

0 W$ N' j% G0 }Effective Acne Treatments for Teenagers9 K& s' p& z3 P/ ?6 M+ o

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/ a* b3 T* f2 O% b" |5 xThe Acne Sufferers Bible
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发表于 2007-11-8 10:21 | 显示全部楼层
喝多了晚上睡不着....起来上网,吃一堆零食...长得更多
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发表于 2007-11-8 16:16 | 显示全部楼层
我是典型的嗜咖啡者,长年喝,咋不见一点效果呢?我喝咖啡从不放糖,很少加奶~~~很多运动~~+ N: V5 ~( w9 M# C! Z( W  ~
依然肥胖如故
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发表于 2007-11-8 16:21 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
真的假的?天天早上喝,加狂多奶,糖,是不是把减的又增回来了。。
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