护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
   
1 X' |% l% K/ A1 ^/ u5 d
3 [1 r' a" s: I1 S' h6 V   

$ B4 \. t+ m# ~3 Z) t中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
) L. i7 U" L) A& `
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
   
2 _6 t3 ~" t1 b' U2 n$ ]* q   
5 @0 n: k. R2 u   

' K2 ~  ?8 Q0 v6 N; m, Y0 u0 W. E3 D9 e藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

# m5 R" o4 F9 S) [# y6 U! Y$ K鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
) H) ?$ r" M; f0 ?1 C  o
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
: O! x3 J) r0 F  J) _7 B
0 }8 D9 q  p; e: \8 j为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。


Hairstyles and Beauty Tips of the Stars
" {& S" b6 [4 ~5 p: T. e
8 G1 U! r5 N2 Y2 p* \5 uTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

! r3 r: ^, r% X( LIs Dental Insurance Even Necessary?

4 U+ Z# A5 k8 {5 RUnderstand What Causes Bad Breath