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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。9 Z7 g Z+ @: `+ z* B* \+ R+ [+ F
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好皮肤应该是这样的( f% A7 {: \/ x
' H/ H( w( Q# A# ] 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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- L7 z9 K. ]/ s' R# P5 T& F# s/ w 会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。9 z: [- I" X8 o# F- |( W9 o( h. t
) I* g" Y$ b, T. r' X 美丽肌肤要“三好”' \9 k( @, S. m$ Q
6 i0 l, J* {, T( }+ x 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。# I2 c' P$ Z: }# f9 a P) C
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洁净是好肌肤的基础 # O. T) i6 n9 W: D+ Q6 {
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。: Y d1 k9 i8 C2 K5 r. B
: @6 C9 D: ^$ M: ^7 t 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。) A3 ?# h3 v1 j q' w$ a
# D' `+ L) D1 G n5 I 饮食/平衡很重要 : j: f: y9 w# J( \- l5 x
' K* t7 c& p; B$ q 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。, h: L$ B; N" T% Z9 a
+ T0 v8 e% b$ B* \/ p# I" ? 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。" H2 o, P. t. L; H1 \1 V" }
0 w. h) S* u+ ~$ D5 [6 Q- e) x 滋补养颜乌鸡汤
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/ l+ K5 A& P, y+ c. y' t( y 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。, Q- r4 u2 T% v: W! [( V4 l
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。: G" ~ S2 ]$ a# W: H& \
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4 p, y* ?- t9 p9 g2 d& { u5 S延伸阅读：
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2 t; @/ ~% P& P( X" `The Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise H# `$ t- g( e
+ |7 R* E6 W7 Y) }; O) r& X( `Terrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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