 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
( g1 u( K9 w5 \0 l; M
U6 @+ m$ }) V, ~) W: R7 ` 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！7 ?5 F& ^ o: x$ g/ D) j3 G" e T
* Q; W; L' Z$ P+ ^9 v/ E, W& k
★绿豆薏仁汤
6 f4 J7 h$ e# _0 ]+ P5 V 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。3 Y7 ]5 y% j7 F0 r
, U! M$ ~4 N9 v4 I9 b: R6 ^
★绿茶
8 |9 G4 ] L- ?( r3 h; b* Y+ J 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
. j. ]' p* ^4 i. F. m$ I) {% @9 u! Z, ]2 y
★枸杞茶
" J5 ]0 p2 C6 ]$ q( [+ c- R 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。: u4 B) h0 f. |9 W$ Y* W' } U& z
" u* t; C& j$ W
★菊花茶
, E, ~3 o* |. E# A, v 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
( [* r4 t2 j/ q6 H8 J
$ _, W: y- j' s# F! t ★决名子茶7 t5 F- ?' ]& v9 B# g: g
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。8 s. A) D0 {0 w A! X6 e1 o
1 J, j9 M% Z; F0 L
★杜仲茶# @$ S% v6 y2 s1 Z5 W1 Q
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
