晚餐与多梦:晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫,会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳,久之,会引起神经衰弱等疾病。 ' i' N$ T3 _) w# p) E/ n! V
9 P: L9 @# K4 n" o0 F 晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,一般活动又少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。 1 u* K! Q4 d7 D, @/ K* H* P' ]$ _5 i& c
晚餐与糖尿病:中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往就会造成胰岛素b细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。 ! C& I& ?# ]( q2 j# c7 i6 z3 @+ Q, H7 \7 N$ X" ?. C
晚餐与冠心病:晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。 : S8 Q. \4 p F5 w/ [ l0 M . a% ^ C7 G8 Q$ Y+ V; x 晚餐与结石尿道:结石与晚餐太晚有关。 4 f3 _# w1 V' K, k7 \4 o # x" z+ z; F3 \2 K8 h O 晚餐与猝死:晚餐过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。 - Q2 i3 [- K# |0 W D
7 X$ l7 ^& G1 ~3 \' {3 l, f c7 y 晚餐与肠癌:睡眠时肠蠕动减少,又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间,促进大肠癌发病率增高。 / H6 i) D8 g }1 m! ?) Y
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晚餐与高血压:晚餐过多进食肉类,不仅会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升,引起动脉硬化或患高血压。