 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：7 R P/ i# K6 Q' g4 E$ P+ ]
' h, @. r9 r. L9 \1 F1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。$ Z7 P1 I) |1 h7 [
2 \$ f R* `6 {" t) n
, V! l8 X7 l3 v6 ?
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
' o2 T A, |. L# l2 g- ?6 I
3 C! J' q& Z2 g, a
S4 ]2 F9 C f# b% }$ e3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
G( J7 f/ ^; W8 \+ P0 ?$ I* M
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。9 p6 G, ^( f) d/ H; E# ^7 W
/ w1 g4 b+ \7 Q. v* u& X+ D
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。: F; i* W! S9 R& |1 j
, o* `1 N# x' x0 V C. ?
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
( F- e9 u) m0 C' X
# H( f/ t" g2 |+ s }7 l- \, T" B& P7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
4 J1 h. F9 U7 N# c" q
/ U5 X, g; P& i* {& h* g3 ~8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
& f, B; r# k5 u3 u
* w; f! o6 g% M) ?9 ~* L3 m' L
- b# F$ M- a h5 V3 t$ J8 p
