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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
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我的瑜伽瘦身7大戒律
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热身运动：拜日式3 T. Z" j# G3 O4 l7 n5 {7 H$ J
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式, f1 y( A: }( ~5 j5 f+ {5 h9 G
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魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式6 J; \; D! Y: y& j# w" p
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式/ ~* |/ S% J- k$ v. b
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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