羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
7 u9 d% b6 F5 ?# M: j
　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
  h: J2 p- `# O2 v5 u/ X4 ?0 Z
　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

# E7 D$ ~5 @. c2 m6 g9 c& n　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
5 O+ O  I# D4 _$ [# }0 L1 z6 d
7 X0 {% B7 v: W& M' }4 o- @　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
! k8 H/ H, Z0 o' N+ d& ]; q7 S, A
　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
/ f: @: e# \+ N1 M0 r- a- O# H
　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

6 A* B+ I8 I( d4 H　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

* J* ]( K; F" j# L: U5 j2 F　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
5 k! Z) q6 l+ W' n
　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。

1 k: n# @! |# t) I" P　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

$ ~2 y; L1 p0 K* J$ b　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

; |. H/ V4 A/ i8 d( C; S　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
# E, ~$ ~( y. F; ~9 o2 P
　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
3 T8 E' b  i* Q
　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

; ?5 ~$ t% a. s( t　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
8 B: b+ e# W0 e* Z# E4 D1 q! f% o
! P: k4 ^2 V# M2 j3 l　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。