羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。

　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
3 s- B. T- r# r9 s- e8 v1 x4 b: V
9 e' d# h9 W5 |: s, E　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

/ Q# o" @/ Q& ?6 @& l+ w/ @　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
' |3 E; c" F3 G% K* ], t; @. r
; Z, [% q- d0 f( @# I6 Z　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
$ {- F0 P- d# f- X6 B" r
　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
! ~1 D5 O8 c1 X' ?
% N. M# M: [2 j　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

0 I8 z: w; i7 Z7 M. m! s9 u　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
' ?1 f; S" J' S, Z
# _  ^- j: Y& Y9 w* r5 Y: B　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
* {# Z& b- t7 V$ a- k* p
/ h3 Q+ V. K+ I  ~6 n; x　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
: U' h6 ]/ z+ W6 b
* s* X9 {, ^, K2 A& \　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
# ^4 P: X: y' O  x
　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

- D/ Z$ p# g3 \9 f- i+ ^　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
! S. ?7 o/ t8 i  E* D& ]" m, e
　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
* b1 e0 |+ I- H* r% F
　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
" b8 {* ^$ u8 q) j' d& O7 e' L$ K7 G
* G+ W4 k2 f4 w1 t# O　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。