羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。

( s7 D2 L+ C4 m0 E$ r- C　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
7 ?; z# F6 d! j3 w) C7 V
　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
  @5 u4 f( D. [
　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
7 r: }5 U8 g& L" V# _1 `
0 q* o. B- |3 t3 |# A3 ]% Y5 N　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
4 G0 {1 |) h+ u  N
　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
' \4 N2 T# y9 o" k% Y& H
　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

  _- m2 C2 _0 i! g, n4 x. @　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。

　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
- r  i  L: |# y( ]3 ^0 v2 l4 s
" Z6 @+ c* b! \0 R+ W% Q" g　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

3 q) w+ h" }$ }( ~* P* ?. N　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

$ u' [% ^$ L& q/ v0 G4 S2 y, k　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。